Hallo ich habe mir vor einer Woche eine Trümmerfraktur des linken Ellenbogen zugezogen mit massiver Einblutung wegen Xareltoeinnahme (Gerinnungshemmer), OP mit Verplattung. Ich darf den Arm bewegen aber 6 Wochen nicht belasten. Das heißt ich kann viele Übungen nicht machen. Gibt es ein angepasstes Training für solche Fälle? Mir fehlen meine Übungen! Was geht mache ich, zB für Kopf und Nacken.

Freundliche Grüße Helga Niedeggen