Hallo Gudrun! Die Frage ist berechtigt...ich bin kein Fachmann, und mit Kniebeschwerden hab ich schon überhaupt keine Erfahrung... Aber meines Wissens sind Schleimbeutelentzündungen am Knie typischerweise auf oder unter der Kniescheibe. Bei einer Entzündung, wie auch immer, nur maßvoll bewegen, schonen, kühlen, entzündungshemmende Salbe aufbringen. Wenn das nach ein paar Tagen nicht besser wird doch zum Arzt! LG Dinie

Einmal alles schließen, auch hintergrundapps komplett schließen, dann funktioniert es idR wieder...

😁bin ich froh dass es mir nicht alleine so geht...

Hallo Brigitte! Mit der Hand an der Schlaufe kannst du dich einerseits weiter in die Dehnung ziehen und beim Gegenspannen spannst du ja so an als ob du dich wieder aufrichten wolltest, und durch das halten an der Schlaufe wird die Bewegung verhindert. Dadurch kannst du viel kräftiger gegenspannen als ohne Schlaufe. LG Dinie

Hallo Petra! Ich bin kein Fachmann, aber eine Gefühlsstörung, ob nun pelzig oder kribbelig oder sonst was, deutet immer auf einen eingeklemmten Nerv hin. Das kann irgendwo in dem komplexen Muskelsystem rund um Oberschenkel und Hüfte/ Becken/ LWS liegen bis hin zu den Bandscheiben. Deshalb alle Übungen für unteren Rücken, Hüfte, Gesäß und Oberschenkel probieren. Und im Zweifelsfall zum Arzt oder zu einem LuB Therapeuten gehen der das aus der Nähe beurteilt und zb einen ernsten Bandscheibenschaden ausschließt! Viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Petra! Dr. Petra Bracht hat einen eigenen YouTube Kanal, und auf der Website von Liebscher und Bracht findest du ein Ernährungs- und Schmerzlexikon mit sehr interessanten Artikeln! LG Dinie

Hallo Karin! Stelle diese Frage am besten in der Therapeuten Fragerunde! LG Dinie

😁😁😁👍👍👍

Liebe Madeleine, das freut mich ungemein für dich! Mach schön langsam, dann kannst du nacher umso mehr wieder Gas geben! 😃😉 Freu mich auch auf den Senf, ich nehm alles - mittelscharf, scharf, gern auch mal süß...🤣 LG Dinie 🍀

Hallo Michael! Ich kann verstehen, dass du das Bedürfnis nach Übungen verspürst, aber acht Tage nach einer OP ist sehr kurz. Zumal sich das so liest als ob es eine größere Sache war... Da würde ich die Wartezeit nicht in Tagen sondern in Wochen rechnen...hole dir auf jeden Fall erst das OK vom Arzt, bevor du alles um den Bauch belastest! Gute Besserung! LG Dinie