Dinie

Bild fĂŒr das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient fĂŒr einen 1-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient fĂŒr einen 3-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient fĂŒr einen 7-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient fĂŒr einen 14-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient fĂŒr einen 30-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient fĂŒr einen 60-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient fĂŒr einen 90-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient fĂŒr einen 150-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient fĂŒr einen 250-tĂ€gigen-Streak!
Bild fĂŒr das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient fĂŒr einen 365-tĂ€gigen-Streak!

😁 du hast ja auch einen ganz besonderen Chef...

03. Juli, 10:42 Uhr

Hallo Doreen! Ich bin kein Fachmann und hab auch keine Erfahrung mit sowas, aber ich denke möglichst vielseitig verschiedene Übungen fĂŒr RĂŒcken und HĂŒfte können dir helfen. Achte besonders gut auf deinen WohlfĂŒhlbereich, lieber weniger als mehr dehnen dafĂŒr vielleicht lieber einmal öfter eine Übung. Stelle deine Frage auch in der Therapeuten Fragerunde! Viel Erfolg, LG Dinie

đŸ€ŁđŸ€ŁđŸ€ŁđŸ€Ł ja, Gehirndehnung am Morgen wĂ€r auch nicht verkehrt.... Naja, ich weiß zumindest theoretisch wie ich es machen muss... Ich hab nur die Hand nicht um immer so zu treffen wie ich will... Könnt ihr ja gut sehen an den Bildern... Schönen Wochenstart euch allen!

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Nach der Mimik hat irgendwo schon mal jemand gefragt...das finde ich schon immer so faszinierend am Cartoon zeichnen, man kann einem StrichmĂ€nnchen ganz einfach ganz viel Ausdruck verleihen. Ich finde das einfach und schwierig zugleich. Einfach, weil man wirklich nur ein paar Striche braucht, und schwierig, weil man genau dahin treffen muss wo man hin will. Da macht ein halber Millimeter hin oder her einen großen Unterschied.... Vergleicht mal, immer von der selben Vorlage: möglichst neutrale Augen mit verschiedenen MĂŒndern und umgekehrt... Und die Position der Pupillen macht auch ganz viel aus. Ihr seht, mit dem sauber durchzeichnen hapert es - und gerade daran auch schön zu sehen, welchen Unterschied eine minimale VerĂ€nderung im Strich ausmacht. Ganz unten einer meiner Favoriten...

02. Juli, 18:37 Uhr

😃👍

Bibo da muss ich dich enttÀuschen...ich mach nie Urlaub in dem Sinn dass ich irgendwo hinfahre...

Eine Stuhlauflage ist doch eine prima Not - Matte... Schönen Urlaub!

Gepostet

02. Juli, 16:36 Uhr

...sagt Roland... Manchmal denk ich mir, ich hĂ€tte mal Fotos machen sollen um die VerĂ€nderungen vor Augen zu haben... Ich bin nur sehr kamerascheu....aber oft halte ich inne und denk mir, wow, Wahnsinn was so passiert... Ein Beispiel ist das ablegen im Fersensitz. Fersensitz an sich war nie ein Problem fĂŒr mich... Auf die gestreckten Arme nach hinten stĂŒtzen, das hab ich immer fertig gebracht. Und um weiter nach hinten zu kommen mussten nicht nur HĂŒftbeuger und Oberschenkel nachgiebiger werden, sondern vor allem auch die Schultern. Die Kraft und die Beweglichkeit in den Armen hat mir gefehlt um mich kontrolliert nach hinten zu legen - und um dann auch wieder hoch zu kommen. Inzwischen geht das ganz gut. Ganz ablegen kann ich mich noch nicht, aber viel fehlt nicht mehr.... Die Schultern und die Arme kann man schön trainieren, indem man sich einfach im Sitzen nach hinten absenkt und wieder hebt. LG Dinie

7

Gepostet

02. Juli, 14:59 Uhr

...kann man die Zeit ja wenigstens sinnvoll nutzen - man sollte es nur unauffĂ€llig tun...😉
Schönen Rest - Sonntag!

102

02. Juli, 13:00 Uhr

Heute fehlt mir die Schulter...aber das Becken jubelt... Schönen Sonntag!