... Tür anders herum... Auch sehr schön...😁😁😁

Naja, sind ja nur zwei Minuten.... Zwischen zwei Übungen kann man ja so gnädig sein und jemanden durchlassen.... 🤣

🤣🤣🤣

☺️🥰😘 danke für deine lieben Worte! Wieder mal *ganztiefdunkelknalltomatenrot angelaufen*... Das freut mich - und macht mich auch ein bisschen stolz...

Marion Duwe na, dem würde ich was erzählen... Na, immerhin, mein Mann nimmt die Übungen durchaus ernst, im Gegenteil, ich hab schon erlebt, dass er irgendwo erzählt, dass ich die Übungen mache und wie toll das ist.... Nur selber kommt er nicht in die Gänge...

Hallo Marion! Ich hab mit sowas keine Erfahrung, aber wenn Gelenke "wegknicken" heißt das für mich, die Muskeln rund um das betroffene Gelenk sind nicht kräftig genug um richtig zu stützen. Deshalb würde ich es mit allen Bein- und Fußübungen versuchen und im Rahmen der Möglichkeiten mit kräftigem Gegenspannen, damit die Muskeln rund um die Knie gestärkt werden! Viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Max! - bitte solche Fragen im Kanal "Fragen" stellen! -

Tennisarm oder Golferarm heißt, die Muskelansätze am Ellenbogen sind überreizt und ggf entzündet. Bei einer Entzündung (Schwellung am Ellenbogen!? Was sagt der Doc?) erst mal nicht dehnen, sondern die Entzündung erst abklingen lassen ( Ruhig stellen, entzündungshemmende Salbe, ggf kühlen). Ansonsten muss die gesamte Armmuskulatur freigedehnt werden, damit der Ellenbogen von allen Seiten entlastet wird. Mach alle Übungen für Schulter, Oberarme, Ellenbogen, Unterarme, Handgelenke damit alle Armmuskeln gedehnt und gekräftigt werden, damit solltest du das eigentlich in den Griff bekommen! Gute Besserung und viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Walter! Wenn der ganze Rücken- und Beckenbereich frei und locker ist können sich gereizte Nerven beruhigen und eingeklemmte Nerven können wieder freigelegt werden... Mach alle Übungen für den unteren Rücken und die Hüfte, damit hast du eine Chance das Problem in den Griff zu bekommen! Viel Erfolg, LG Dinie

Danke für eure Kommentare!😘