Ja...da kann ich mich auch einreihen...🙄

Birgit Schliep 😁 siehste...hatte ich dich doch richtig verstanden...😁😉

Birgit Schliep 😁 ist da "deine" Variante jetzt dabei? Ggf spiegelverkehrt...

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️Theresia Wellermann 🍀🚶🏼‍♀️🦋 🥰😘

Ich glaub, es ist völlig egal in welche Richtung die Tür öffnet ... Wenn sie geöffnet wird ist das immer eher suboptimal....😁

Hallo Trude! Ich bin kein Fachmann, aber mir geht es ähnlich... Ich bin generell recht kurzatmig, und ich denke, dass auch das eine Frage des Trainings ist. Ich mache die Atemübungen immer nur so viel und so lange, wie ich es kann und versuche aber durchaus immer an meine Grenze zu gehen. Wenn das bei dir sehr extrem ist und vor allem mit der Zeit auch nicht besser wird ist es evtl sinnvoll, du holst dir ärztlichen Rat. Und Stelle diese Frage auch in der Therapeuten Fragerunde! Viel Erfolg, LG Dinie

Hallo Theresa! Ich bin kein Fachmann und hab mit Skoliose auch keine eigene Erfahrung... Damit eine Skoliose korrigiert werden kann muss die Wirbelsäule die Chance haben, sich nach "oben zu strecken" , damit sie sich gerade ausrichten kann. Deshalb halte ich es für sinnvoll, den ganzen Rumpf, von der Hüfte bis zum Nacken/ Schultern gut zu dehnen und durch das Gegenspannen auch richtig zu kräftigen. je nachdem wo deine Skoliose ist wirst du bei bestimmten Übungen merken, dass sie dir schwerer fallen. Oder bei Übungen die man auf zwei Seiten macht wird eine Seite schwieriger. Diese Übungen solltest du dann besonders häufig und intensiv machen. Und beobachte dich gut, am besten lass Fotos vom Rücken machen, damit du Veränderungen wahrnimmst! Stelle diese Frage auch in der Therapeuten Fragerunde, dabei ist es sinnvoll, wenn du genau beschreibst wo deine Skoliose ist! Viel Erfolg, LG Dinie

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️Theresia Wellermann 🍀🚶🏼‍♀️🦋 Nadine heiß ich, Nadine Elke Steffens, wenn du es genau wissen willst😁😉, ich liebe es aber, wenn man mich einfach Dinie nennt. Oder, weil ich ja ein bisschen kurz geraten bin, eben Littledinie....

Birgit Schliep doch, doch, ich glaub, ich hab das schon richtig kapiert...😁

Meine ersten Übungen in der Ecke hab ich tatsächlich hinter unserer Eingangstür gemacht, alle anderen Zimmertüren stehen bei uns immer offen (schon damit die Tiggers überall rein und raus können). Da höre ich aber, wenn jemand zur Haustür reinkommt und hab genug Zeit zu reagieren - deshalb ist mir so ein Unfall bisher erspart geblieben... Inzwischen hab ich eine Ecke mit Schrankwand... Ist ungefährlicher...😁