Hallo Nicole! Wenn es nur knackt und nicht weh tut ist das nichts schlimmes...ich kenne das, ich brauche morgens auch immer meine Zeit bis ich mich richtig bewegen kann. Das ist viel besser geworden seit ich übe, aber dass es bessere und schlechtere Phasen gibt halte ich für normal. Bei mir hängt das auch sehr von meinem Alltag und meiner Arbeit ab. Mir hilft es sehr, gleich nach dem Aufwachen im Bett ein paar "Light - Übungen" zu machen.
Zum Luft aufstoßen kann ich dir leider gar nichts sagen... Alles Gute, LG Dinie
Kommentiert am Hula Hopp
04. August, 23:18 Uhr
Ich hab mir im Frühjahr einen reifen aus acht Teilen zum zusammenstecken gekauft. Hab mir das Teil mit Schwung um die Hüften gewirbelt und mich gefreut wie ein Schneekönig dass ich es tatsächlich einigermaßen konnte - ungefähr 30 Sekunden lang, dann ist das Ding an einer Verbindung auseinander geflogen ... Eine Schale Nüsse auf dem Wohnzimmertisch war durch das ganze Wohn- und Esszimmer verteilt, und dass nicht die Glastür von der Wohnwand zu Bruch gegangen ist war reines Glück.... Seitdem steht das Ding in der Ecke...😳😬🤣🤣🤣