🐶 Madu ich möchte mich hier auch nochmal anschließen.... Madeleine hat es so schön formuliert...

🤣🤣🤣 ich will erst warten wie die Ergebnisse sind, kann ja sein, dass das Druckergebnis auf Tassen und Shirts nicht das ist was ich mir erhoffe... ( Auf den Tassen wird das vermutlich gut, auf den Shirts hab ich das Motiv beim Bestellen nochmal groß gezogen - kann sein, dass es dadurch verpixelt)Auf Papier ausgedruckt sah es gut aus... Ihr kennt das Motiv schon, ist nur am Computer bearbeitet....bin selber gespannt wie ein Flitzebogen - auf das Ergebnis und ob es euch gefällt...

Danke für eure Kommentare!😘

Hallo Leopold! Mach möglichst vielseitig alle Übungen für den oberen und unteren Rücken und auch für die Hüfte! Und immer wieder, am besten täglich, die Ausrichtungsübung. Auf diese Weise hab ich mein extremes Hohlkreuz innerhalb von einem Jahr gut zurück gebildet, obwohl das gar nicht meine "Haupt - Baustelle" war...

Viel Erfolg, LG Dinie

Und p.s.: solche Fragen bitte in den fragen- Kanälen stellen!

...ich hab heute Tassen und Shirts bestellt 😁... Jetzt heißt es warten bis sie da sind... Hab die Tassen diesmal auch mal bei Bilder.de bestellt... Ist günstiger, bin gespannt....

👍👍👍find ich Klasse!

Ich befürchte nur, dass ein Erklärvideo auch von den wenigsten angeschaut wird...sinnvoll wäre es - hat Stefanie glaub ich auch schon mal geschrieben - wenn die Kanäle deutlicher erkennbar wären, und auch die Möglichkeit, einen Beitrag zu erstellen...das ist in der web - Version schöner....

Vielen Dank! Was ich bisher erlebt hab ist gut...

Hallo Anita! Danke für deine Worte! Meine ganzen Bilder sind sozusagen in der ganzen App versteckt. Die meisten im Kanal allgemein, ein paar hier in Erfahrungen, und im QSC gibt's auch ein bisschen was. Am einfachsten, du gehst auf mein Profil und scrollst dich durch (bei einem Beitrag oder Kommentar auf den Fett geschriebenen Namen tippen, von da aus kannst du aber nur gucken und kommst nicht in die Beiträge) LG Dinie

Nachtrag: ich korrigiere, man kommt inzwischen doch vom Profil in die Beiträge...

Da kann ich mich nur anschließen! Erhol dich erst mal gut von der OP, lass dir genug Zeit für die Regeneration und dann geht's wieder los... Alles Gute, LG Dinie