Stefanie „Flip“ 🤣das solltest du aber manchmal sonntags früh sehen, wie ich am verzweifeln bin bis ich die Sonntagstraining Vorschau beisammen hab wie ich das haben will...

Ja, wahrscheinlich... Vielleicht sollte ich ergänzen: Videos schaue ich nur über das Tablet und das hängt am heimischen WLAN. Und unsere Internetverbindung ist sehr gut, wenn sie nicht gerade komplett ausgefallen ist und auch die WLAN- Verbindung ist gut und stabil.... Also mal die Internetverbindung oder das heimische Netzwerk prüfen kann nicht schaden (sagt Dinie, die Technik - Niete 😉)....

Ich bin ein Androidling und hatte bis jetzt keine Probleme. Mit Video übe ich meistens vormittags, hab aber auch schon nachmittags oder abends Videos ohne Probleme abgespielt...

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 😁👍👍👍👍👍

Hallo Sven! Ich scheitere an der tiefen Hocke auch noch, weil die Sprunggelenke nicht mitmachen. Mir hilft es sehr, bei der Waden- und tiefe Wadenübung auf dem Knieretter mit dem Knie vorsichtig nach außen zu rotieren (aber ganz, ganz vorsichtig, das ist sehr intensiv!) so dass der Fuß relativ zum Bein nach innen gedreht wird ( ich hoffe, das ist verständlich, frag bitte gerne nach...). Und als "Gegenübung" auch die Zehenstrecker - Übung machen, dabei gut dass n ganzen Fuß aus dem Sprunggelenk dehnen. Und immer wieder auch Bewegungsübungen mit den Füßen machen, beugen, strecken, rotieren... Viel Erfolg, LG Dinie

Konkrete Ziele, aber ganz entspannt und ohne Druck anpacken ... So muss das sein 😉 schauen wir mal, wer zuerst ein Foto postet - aber ohne "um-die-wette-dehnen"....😁

😁kannste mal sehen... Ich bekomm das auch mit Daumen nach innen nicht hin ... Ist aber vielleicht ein gutes Zwischenziel...

Frohes neues Jahr auch dem gesamten LuB - Team!

Ich bleib dabei, richtig Neujahrsvorsätze mache ich mir nicht... Bei mir muss es "Klick" machen für Veränderungen welcher Art auch immer. Meine Trainingsziele für dieses Jahr hab ich an anderer Stelle schon vorgestellt... Ob das mit der Schulterbeweglichkeit innerhalb eines Jahres klappt ist fraglich, aber mal sehen. Ich hab mir ja auch Ziele gesetzt von denen ich mir sicher bin, dass es zu schaffen ist, die Dinie - Grätsche mit auf den Händen angelegtem Kinn und auch das Nase zwischen den Zehen einklemmen ist realistisch, da fehlt nicht mehr so viel... Und Spagat in allen Varianten ist mein Langzeit - Ziel... Ich finde es sehr hilfreich und motivierend solche konkreten Ziele vor Augen zu haben solange man sich dabei nicht übernimmt und sich selbst unter Druck setzt...

Janet hat es erkannt... die Hände hinter dem Rücken sind anatomischer Schwachsinn... so ergibt es Sinn:

Ja, du hast Recht... Aber ich wollte gern auch einen Aufhänger für das Live - Training, und hab weder Zeit noch die zündende Idee ...🙈