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Dinie

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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296 Beiträge
5194 Kommentare

Kommentiert am Das Neujahrs - Live -Training steht bevor...

04. Januar, 09:26 Uhr

Ich schüttel gerade den Kopf über mich selbst... Habt ihr den Fehler gefunden? Hab die ganze Zeit überlegt was mir nicht gefällt, was nicht stimmt... Und jetzt, beim lesen eurer Kommentare hab ich es auf den ersten Blick gesehen...🙈

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Kommentiert am Hallo liebes Team, am Dienstag habe i...

04. Januar, 09:23 Uhr

Hallo Peter! Nach einer Zerrung würde ich die Wade erst mal nicht dehnen! Wenn du keine Schmerzen mehr hast ganz vorsichtig wieder beginnen und gut hinfühlen ob es dir gut tut oder nicht. Und beim leisesten Zweifel lieber länger warten! Gute Besserung, LG Dinie

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Kommentiert am Liebes TeamBeim Training des Tages mi...

04. Januar, 09:17 Uhr

Hallo Adriana! Bei allen Hüftbeuger - Übungen auf der Matte sollen die Leisten nach unten und der Bauchnabel nach oben, damit die Überstreckung im Hüftgelenk und nicht im Rücken passiert. Wenn du das mit Bauch einziehen hinbekommst reicht es, auf den Nabel zu achten, du kannst aber auch zusätzlich den Po anspannen wenn du dich dann in der Übung wohler fühlst. Das wird bei manchen Therapeuten auch so gemacht und hilft zusätzlich, im Rücken einigermaßen gerade zu bleiben. Die Übung an sich beeinflusst es nicht.

Viel Erfolg, LG Dinie

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Gepostet

03. Januar, 20:44 Uhr

Das Neujahrs - Live -Training steht bevor...

Habt ihr euch schon Trainingsziele für das Jahr gesteckt? Littledinie hat sich vorgenommen, beim Faxen machen mehr Augenmerk auf die Schultern zu legen. Die werden bis jetzt zwar täglich beübt, und sind auch schon viel beweglicher geworden, aber bisher gab es noch kein konkretes Ziel. Und als erstes Jahresziel hat sich Littledinie vorgenommen, in der Dinie - Grätsche mit dem Kinn auf die flach abgelegten Hände zu kommen, vielleicht sogar auf die Matte. Das ist ein leicht erreichbares Ziel, denn da fehlt jetzt schon nicht mehr viel. Na, und Littledinies Dauerbrenner bleibt die tiefe Hocke. Die war eigentlich schon als Trainingsziel für das vergangene Jahr angepeilt, das einzige nicht erreichte Ziel ... aber immerhin sind Fortschritte zu verzeichnen. Und irgendwann, sehr wahrscheinlich nicht dieses und auch nicht nächstes Jahr, aber ganz bestimmt irgendwann bekommt Littledinie die Beinchen ganz weit auseinander...

In diesem Sinne - wir sehen uns am Sonntag um 11 Uhr auf der Matte😉
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02. Januar, 19:54 Uhr

Werner doch, mich nervt das am Tablet auch tierisch...

Kommentiert am Hallo ihr Lieben,ich wünsche euch ein...

02. Januar, 19:50 Uhr

Hallo Edith! Das klingt so, als ob das was größeres wird... Grundsätzlich interessiert mich das schon, ob ich dann auch mitmachen werde wird sich dann erst zeigen ... Ich schreib dich mal an...

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

02. Januar, 19:43 Uhr

Hallo Christine! Du müsstest bitte dein Problem genauer beschreiben damit man dir vernünftig raten kann! Und stelle deine Frage im Kanal Fragen, dann bekommst du auch eine Antwort von den Therapeuten! LG Dinie

Kommentiert am DOPPELT GENÄHT HÄLT BESSER 😉 Ich möch...

02. Januar, 19:38 Uhr

So ein schöner Bericht, Janet! Ich kann dir nur zustimmen... Ich hab mir abgewöhnt, zu Ärzten zu gehen, weil ich immer nur die Erfahrung gemacht habe, dass sie entweder ratlos oder von vorneherein desinteressiert sind...deshalb ist Hinfühlen und Eigeninitiative Pflicht für mich... Und Roland zeigt uns wie es geht...

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Kommentiert am ich frage mich, ob es vorteilhaft/rat...

02. Januar, 19:31 Uhr

Hallo Kowollik! Scrolle mal hier im Kanal Fragen ein Stück runter, da kommt ein Beitrag von Chris Hering zum Thema...

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Kommentiert am Beitrag wurde gelöscht

02. Januar, 19:28 Uhr

...die Kommentare landen, zumindest bei mir, zZ Recht unsortiert... irgendwo mitten zwischen schon älteren Kommentaren...

Ich vermute mal, dass nur Mitglieder, die sowieso die privaten Kanäle sehen können, auch auf der Startseite die entsprechenden Beiträge sehen können...