Danke für eure Kommentare!😘

Das zügige gehen kommt bei mir auch zu kurz...

🐶 Madu dann weißt du ja, warum ich Katzen habe...🤣🤣🤣

Hallo Michaela! Das ist Geschmackssache... Probier aus, wie du dich wohler fühlst! Ich persönlich mache gern erst Ausdauertraining und dehne dann zum wieder entspannen. Da das Dehnen aber auch ein gutes Aufwärmtraining ist kann es genauso sinnvoll sein, das vorher zu machen... Viel Spaß und Erfolg, LG Dinie

👍ja!

Hallo Verena! Schau dir den Bereich "Unterschenkel/ Fuß" an! Die Zehenstrecker- und Zehenbeuger - Übungen können da helfen. Probier die Übungen mal direkt vor dem Fersensitz, kann sein, dass es dir dann gleich leichter fällt! Viel Erfolg, LG Dinie

Bibo 🧡 die Seitenübung auf der Matte sieht bei Roland und der kleinen Littledinie immer so lässig aus... Ich bekomm das auch nicht gebacken. Gar nicht so sehr, weil es die Arme nicht halten...ich weiß gar nicht, wie ich das richtig beschreiben soll...ich komm einfach nicht richtig rein in die Übung, der Allerwerteste zu schwer, oder keine Ahnung...ich mach das oft im Stehen oder ich leg mich flach auf die Seite und drücke mich dann hoch... Aber ich probier's tapfer immer wieder, und irgendwann....

Roberto Würtz eine Teilnahmebestätigung bekommst du nur für den online - Präventionskurs nachdem du diesen beendet hast. Das ist ganz unabhängig von der App.

Wellnessurlaub klingt gut... erhol dich gut und viel Spaß!

... bügeln kommt bei mir auch als letztes... Ich bügel aber auch nicht viel, und wenn es mal mehr ist dann muss Musik dazu laufen... Sehen darf das dann auch keiner, wie ich um mein Bügelbrett herumhüpfe...🙈