Karin,73 😁😁😁

👍👍👍 Klasse, Roswitha! Und echt coole Idee das "an den Füßen festhalten" so umzusetzen!🤩👍

Es gibt ja nichts, was die kleine Littledinie nicht kann...😁😉 Und die große Littledinie kriegt es auch irgendwann hin ... Ich vermute mal, es ist (mal wieder) eine Frage der Kraft, an die Füße fassen ist ja nu nicht das Problem...

👍👍👍 Respekt! Littledinie hat es (natürlich) auch probiert... Ich bekomm das partout nicht hin... Ich hab nur Stühle mit Armlehnen, hab irgendwie verknotet über meinem Stuhl gehangen und einen Lachanfall gehabt, GG hat nur mitleidig geguckt... Hab gedacht, OK, erst mal auf der Matte probieren, am Schrank angelehnt, ist ja vom Prinzip gleich, aber nein, ich krieg es nicht hin.... Jetzt muss ich rausbekommen woran es hängt und - üben, üben, üben....😁😁😁

An dieser Stelle auch nochmal: herzlichen Glückwunsch, Anja! 🥰🍀

👍👍👍 find ich richtig prima! Herzlichen Glückwunsch, Anja!🍀

Hallo Sebastian! Ich bin kein Fachmann! Wird dir nur nach den Nackenübungen warm? So lange du dich gut fühlst halte ich das nicht für bedenklich. Wichtig ist grundsätzlich, und mit BSV umso mehr, dass du ganz langsam und bewusst in die Dehnung gehst und nicht über den Wohlfühlbereich hinausgehst. Bleib wenn du unsicher bist deutlich unter deiner Grenze, dann kann mE nichts passieren. LG Dinie

Hallo Hannelore! Ich bin kein Fachmann, wie Stefanie schon schrieb, für eine Antwort von Niklas musst du im Kanal Fragen schreiben!

Du bist Rechtshänder?

Ich würde es auf jeden Fall mit allen Nackenübungen versuchen, sowie die Schulter - Rücken - Übung, die Seitendehnung und die Ötzi - Übung ( hintere Schulter). Und ja, auch die Rotationsübungen können helfen. Hier die hintere Schulter Übung rechts:

Ich würde immer alle Übungen gleichmäßig auf beiden Seiten machen! Viel Erfolg, LG Dinie

😁😁😁 Kann doch passieren...