Ein LuB Therapeut ist ein Physiotherapeut, Arzt oä der die Liebscher und Bracht Ausbildung hat. Ja, da gibt es auch welche in der Schweiz, Christian Gut hat zb das LuB Gesundheitszentrum in der Schweiz. Auf der Website (unten) gibt's den Therapeuten- Finder, da kannst du nach einem Therapeuten in deiner Nähe suchen:

https://www.liebscher-bracht.com/

Wenn das so schlimm ist würde ich dir dringend raten, geh zu einem LuB- Therapeuten, der kann durch drücken die gröbsten Schmerzen reduzieren und dir maßgeschneidert zeigen wie du die Zehen beüben kannst.

Auf jeden Fall, wenn du jede Bewegung meidest und nichts machst wird das nur immer schlimmer. Versuche mal anzufangen, indem du die Zehen nur aktiv in alle Richtungen bewegst, also nur aus der eigenen Kraft der Zehen, ohne nachzuhelfen. Und dann gaaanz vorsichtig allmählich anfangen, so ein bisschen mit dem Finger nachzuhelfen. Da ist ganz viel Geduld gefragt, aber das lohnt sich... und versuche auch möglichst viel barfuß zu gehen. Wenn du das bis jetzt gar nicht machst dann auch ganz langsam anfangen, täglich nur ein kleines Stück. Vom Bett zu Bad, zum Beispiel... LG, Dinie

😁👍 Megacool! Da drücken wir natürlich auch alle Daumen und Pfoten...

Hallo Martina! Ich bin kein Fachmann! Das klingt nach zu intensiv gedehnt...gerade auf die Ellenbogen- Übung reagieren meine Schultern auch gern empfindlich wenn ich übertreibe...

Mach alle Übungen für die Schultern, Arme, Hände und auch Nacken damit von allen Seiten Bewegung auf die Schulter kommt, aber haltedie Intensität vorerst ganz gering. Und mach möglichst oft lockere Bewegungsübungen mit den Armen/ Schultern, auch in alle erdenklichen Richtungen. Das kann man gut immer wieder mal im Alltag machen. Zusätzlich können heiße Basenbäder und/ oder ein heißes Körnerkissen auf der Schulter helfen. Gute Besserung, LG Dinie

Hallo Delia! Ich bin kein Fachmann! Wie Elisabeth schon schreibt, mach alle Übungen für die Füße und dehne auch die einzelnen Zehen in alle Richtungen, dann solltest du den Hallux in den Griff bekommen. Vorerst kannst du bei den Hüftübungen bei denen der Fuß idealerweise aufgestellt wird den Fuß auch flach liegen lassen. Das nimmt ein bisschen was vom Effekt, die Übungen sind aber trotzdem noch wirkungsvoll. Wenn du es kannst und dir das dann nicht zu intensiv wird kannst du auch das Bein/ beide Beine im Knie beugen so dass der Fuß in der Luft ist. Das kann man zumindest bei der Bauch-Hüftbeuger- Übung 17.3 gut machen.

Aber probiere auch das Fuß aufstellen immer wieder. Bevor du richtig in die Übung reingehst den Fuß vorsichtig aufstellen und nur soviel belasten wie es gut geht. Um richtig in die eigentliche Übung zu gehen kannst du dann den Fuß ablegen, das ist dann auch Training für die Zehen. Viel Erfolg, LG Dinie

😍oh, wie süß! Ja, das sind niedliche Gesellen. Letztes Jahr sind hier auch einige durch die Bäume gehuscht, dieses Jahr hab ich keiner noch keines gesehen...

Anja heute morgen war das richtig aggressiv von Merlin, Ringo ist nur abgehauen bzw hat dich verteidigt. Was sich vorher im Wohnzimmer und auf den Weg in Schlafzimmer abgespielt hat weiß ich ja nicht, ich bin vom Kater- gekreische aufgewacht...so kange war Merlin ja nicht im TH, aber dort hat er sich gut integriert und war friedlich mit den anderen. Ich vermute, dass er Ringos Fauchen als Aggression deutet und deshalb selbst nun aggressiv reagiert. Anfangs ist er einfach gegangen wenn Ringo gefaucht hat, inzwischen knurrt er auch mal zurück. Gerade bin ich nach Hause gekommen, Merlin ist mir sowieso gleich entgegen gekommen, bin ich mit Leckerli- tüte ausgestattet ins Wohnzimmer, da kam dann auch Ringo schon an. Habrn sie wieder gemeinsam ein oaar Leckerlis gefressen, ringo hat zaghaft an Merlin geschnuppert, als der sich nur umgeguckt hat ist er ein bisschen zurückgewichen aber wieder gekommen. Das ganze friedlich ohne irgendwelches knurren und fauchen. Lecken tut Merlin gar nicht mehr seit er hier ist, die Stellen heilen gut ab.

Ich hab Geduld, Merlin ist noch keine zwei Wochen da...mit Ringo und Fieldi hat das weiß nicht mehr wie lange gedauert...

Hab ich jetzt alle deine Fragen beantwortet?

...und jetzt wieder das...

Danke für den Tipp, das werde ich mir anschauen!

🐶 Madu ja, Merlin Ohren sind vermutlich ein großes Problem... ich hätte genommen, was mir passend erschienen wäre, egal ob Kater oder Kätzin, aber nach meiner Erfahrung mit Katzen sind zwei kastrierte Kater oft am verträglichsten miteinander... Vielleicht hatten wir auch immer nur die richtigen Kater beisammen...