Birgit S. ...in "wer das Regel - Bild haben will"...

Birgit S. 👍😁... Und ich lese prinzipiell nicht mehr unter den Tagestrainings... Entgeht mir sicher einiges, schont aber meine Nerven...

Birgit S. Doch, genau über die Reime....ich würde wetten wollen, unter dem Training gibt es wieder eine Flut von Beschwerden...ich fand's lustig....

Christel das ist ja ein süßes Kerlchen! Wie heißt er/sie denn?

Alles Gute für dich, Christel!🍀🍄🐞

Ach Mensch, Madu... Lass dich drücken... ... Ich weiß gar nicht, was ich dir schreiben soll...

Du machst hier aber auf jeden Fall keine miese Stimmung, und sich mal ausheulen ändert zwar nichts, verschafft aber vielleicht Erleichterung... Deshalb, schreib dir von der Seele was dich drückt - ich kann mir nicht vorstellen, dass mir hier einer widerspricht...

🕯️🌈 Für Stöpsel

✊🍀🍄🐞✊🍀🍄🐞✊🍀🍄🐞 Für dich...

Alexandra freut mich dass ich dir helfen konnte!

Danke!😘

Christel hab trotzdem ein schönes Wochenende! Auch wenn ein Wochenend- Aufenthalt im KH nie so prickelnd ist...alle Gute weiterhin für dich!

Und, ja, du hast Recht...die Übungen sind das entscheidende...

...nutzt. LG, Dinie

Hallo Matthias! Ich hab da selbst keine Erfahrung und bin auch kein Fachmann, kenne die Problematik aber von meinem Mann...

Ganz verhindern wirst du das wahrscheinlich nicht können. Wenn du Nacken und Oberkörper so gut gedehnt hast, dass du entspannt möglichst flach liegen kannst mit dem Kinn möglichst nahe an den Kehlkopf gezogen, dann kann das besser werden. Obwohl Roland immer das Schlafen auf dem Rücken empfiehlt, nach meiner Meinung ist die Rückenlage nicht für jeden geeignet. Wenn du stark schnarchst solltest du die Rückenlage vielleicht eher vermeiden und auch mal prüfen lassen, ob du zur Schlafapnoe neigst (HNO, Schlaflabor).Das kann richtig gefährlich werden, wenn im Schlaf die Atmung aussetzt. Dann kann eine Atemmaske helfen, mit der dann evtl sogar das Schlafen in Rückenlage wieder möglich wird.

Das ist meine persönliche Meinung und die Erfahrung, die ich mit meinem Mann gemacht habe, der schläft viel besser und ruhiger, und auch mal auf dem Rücken, seit er so ein Gerät