👍herzlich Willkommen und viel Spaß hier!

Ja, nach dem Live Training dauert es ein bisschen, dann kannst du die Aufzeichnung als normales Sonntagstraining machen..

Birgit S. Ja, sowieso! Und was nicht klappt klappt halt einfach nicht... Dass ich mir relativ hoch gesteckte Ziele fasse heißt nicht dass ich da krampfhaft hinterher bin... Aber mir helfen konkrete Ziele, den Fortschritt zu sehen...

Ja, Ostern steht praktisch vor der Tür...🥴 Bei uns gibt's gerade noch die Weihnachtssachen zum Sonderpreis...ich hab noch keinen Osterkram gesehen - erstaunlich eigentlich...

Stefanie „Flip“ 🤣das solltest du aber manchmal sonntags früh sehen, wie ich am verzweifeln bin bis ich die Sonntagstraining Vorschau beisammen hab wie ich das haben will...

Ja, wahrscheinlich... Vielleicht sollte ich ergänzen: Videos schaue ich nur über das Tablet und das hängt am heimischen WLAN. Und unsere Internetverbindung ist sehr gut, wenn sie nicht gerade komplett ausgefallen ist und auch die WLAN- Verbindung ist gut und stabil.... Also mal die Internetverbindung oder das heimische Netzwerk prüfen kann nicht schaden (sagt Dinie, die Technik - Niete 😉)....

Ich bin ein Androidling und hatte bis jetzt keine Probleme. Mit Video übe ich meistens vormittags, hab aber auch schon nachmittags oder abends Videos ohne Probleme abgespielt...

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 😁👍👍👍👍👍

Hallo Sven! Ich scheitere an der tiefen Hocke auch noch, weil die Sprunggelenke nicht mitmachen. Mir hilft es sehr, bei der Waden- und tiefe Wadenübung auf dem Knieretter mit dem Knie vorsichtig nach außen zu rotieren (aber ganz, ganz vorsichtig, das ist sehr intensiv!) so dass der Fuß relativ zum Bein nach innen gedreht wird ( ich hoffe, das ist verständlich, frag bitte gerne nach...). Und als "Gegenübung" auch die Zehenstrecker - Übung machen, dabei gut dass n ganzen Fuß aus dem Sprunggelenk dehnen. Und immer wieder auch Bewegungsübungen mit den Füßen machen, beugen, strecken, rotieren... Viel Erfolg, LG Dinie

Konkrete Ziele, aber ganz entspannt und ohne Druck anpacken ... So muss das sein 😉 schauen wir mal, wer zuerst ein Foto postet - aber ohne "um-die-wette-dehnen"....😁