Danke Werner, von der Funktion profitieren sicher einige aus der App, ich zugegebenermaßen auch…

Diese Übung gefällt mir grundsätzlich sehr gut, und auch an die Bögen gewöhne ich mich allmählich.

Allerdings empfinde ich den ständigen Hinweis auf den Fuß, der unbedingt am Gesäß andocken muss, bevor man sich zurücklehnen „darf“, als irritierend und in der Form, wie er heute vorgetragen wurde, als demotivierend. Ich bin im 4. Jahr dabei, mein Fuß ist unverändert 15 cm vom Gesäß entfernt, und ich lehne mich trotzdem zurück. Die Dehnung spüre ich in den Bereichen wie beschrieben. Wie wäre es mit „einfach machen lassen“?

Auch ein Dankeschön von mir, für beides: Ruhe im Ablauf und angezeigte Alternativen zur Wand!

Antonina Foresta siehe Rolands Kommentar: freue dich und drück gegen den Boden😉

Roland hab Dank für deine Antwort! Wenn das Ernährungsthema konzentriert behandelt wird, bekommt es auch die Bedeutung, die ihm viele zumessen.

Was mich (und Alexa und auch vielleicht einige andere) noch mehr interessiert, ist die neue Ausgestaltung des Sonntagstrainings. Was hat dich bewogen, das schnelle Gegenspannen auf Kosten der Vorstufen zu integrieren? Ich dachte anfangs, du hättest dich nur vertan, aber es wird unkommentiert einfach fortgeführt, das empfinde ich als wenig achtsam den App-Mitgliedern gegenüber. Du geizt doch sonst nicht mit Erläuterungen, und hierzu kein Wort?

Angelika die Übungen sind nach meinem Empfinden nicht wirklich vollwertig. In kurzer Zeit wird das Programm abgefrühstückt, das in der Woche als sinnvoll abgestuftes Training daherkommt. Resultat: verkürztes Reindehnen, nachlässig kurzes Gegenspannen, total überhastetes schnelles Gegenspannen. Für mich geht damit Ruhe und Intensität des Sonntagstrainings flöten.

Neue Optik, neue Akustik, und endlich mal wieder Ausrichten. Eine wunderbare Reise durch den Körper und ein schöner Start in den Advent! Mein einziger Wunsch an den LuB-Weihnachtsmann: kehrt bitte wieder zurück zum alten Sonntags-Rhythmus ohne schnelles Anspannen 🎅!

Und das Ernährungsthema, das viele begeistert, ist für mich im Anhang zum Sonntag und in euren Blogs viel besser aufgehoben als im Tagestraining.(Weil danach gefragt wurde).

Gaby Kemmer geht mir auch so, mach es in deinem Rhythmus, bevor Panik aufkommt….

Liebe Ines, ich habe mich nun doch noch an die Übung gemacht und gedacht „was hat denn Ines, er sagt doch garnichts“, bis ich merkte, dass die Übertragung steckengeblieben war😅. Die teilweise sehr persönlichen und unter die Gürtellinie gehenden Reaktionen haben mich aber irritiert. Wer beispielsweise von einem Shitstorm spricht, disqualifiziert einen Beitrag wortgetreu als 💩. Muss das wirklich sein?