Roland das ist ein gutes Zeichen - keine Katzen. Sonst hätten die Eichhörnchen schon das Zeitliche gesegnet.

Was soll ich sagen, lechts und rinks velwechsert, macht nix! Man kennt das ja und weiss was gemeint ist. Ich habe mit den Schultern keine Probleme, aber empfinde die Übung als angenehm, man merkt auch direkt, wie die Hand sich am Schulterblatt immer weiter entlang nach hinten/unten bewegt.

Zum Fersensitz: Ich kann ihn immer noch nicht. Aber ich kann den Rückenretter als Unterstützung zum Draufsitzen wärmstens empfehlen, durch den modularen Aufbau kann ich mit der vollen Höhe beginnen und je nachdem, wie meine Knie meckern, stückweise tiefer gehen und so auch einen spürbaren Fortschritt erzielen.

Das etwas obskure Szenenfoto offenbart, was die Liste der Hilfsmittel verschweigt: benötigt wird ein 🪑

Ich habe die Alternative vorgezogen, es ist meine absolute Lieblingsübung

Wenn Spaniens Sonne den Dienst verweigert, wird Rolands Übungsraum zur Dunkelkammer. Sehr kuschelig, aber bei den Details muss man schon genau hinschauen. Egal: mitmachen lohnt sich in jedem Fall.

War’s auch! Danke dir!

So, alles erledigt! Jetzt gibt’s gegrillte Austernpilze und dazu Paolo Conte. Das Wochenende kann kommen

Hat er. Mit der Ferse ein U in die Luft schreiben + Illustration. Wem die Bögen ein Rätsel sind, so ging es mir anfangs auch, der möge eventuell mal anhalten und sich eine Preview gönnen. Dann sind Zweifel ausgeschlossen 😌

Schöne Übung! Ich mag sie sehr, das Körpergefühl ist anschließend einfach gut. Spricht eigentlich etwas dagegen, in die Bogenübung auch die jeweils ausgestreckten Arme zu integrieren?

Andrea Schwarz geht mir genauso. Aber diese Legende hat wohl Bestand. Da fällt mir ein Schüttelreim ein: beim Zahnarzt in den Wartezimmern, da hört man nicht nur Zarte wimmern.

Passt aber nur fast.

Schöne Übungen in allen Schwierigkeiten! Mein Problem ist seit Anbeginn im Jahr 23 der Fersensitz. Heute habe ich ein Millisekündchen echten Kontakt zwischen Gesäß und Ferse gehabt. Der Abstand zu Beginn 1-2Handbreit. Es lohnt sich dranzubleiben 🤗