Schön motiviert! So macht es Spaß 😊

Feine Übung - und gar keine Werbung!!! Weiter so 👍

Sehr angenehm! Hier wurde oft der Fersensitz bemüht. Der ist mein schwacher Punkt, aber um mich ihm zu nähern, gehe ich auf die Knie und setze mich auf den Rückenretter - alternativ Bücher oder ein dickes Kissen.

Mir macht‘s auch nichts! Wahrscheinlich hätte ich es nicht mal gemerkt 🤓

Ich liebe diese Übung! Zwischendurch blieb das Video stecken. Ich wollte allein weitermachen, aber ohne die Motivation (Arm geht runter wie Gunter) geht’s nicht !

Achtung: wer das vorher liest - Matte für den Flow bereithalten

Achtung: für die, die vorher lesen, hier wird auch die Matte gebraucht!

Der Fersensitz - für mich vor einem Jahr undenkbar. Jetzt habe ich den Rückenretter zu Hilfe genommen, damit konnte ich trotz anfänglicher Schmerzen die vollen 8 Minuten durchhalten. Vielleicht wird’s ja doch noch mal was…

Ich liebe diese Übung! Reime hin oder her, es ist immer ein fröhlicher Start in den Tag. Und trotz Rheuma habe ich auch kaum mehr Schmerzen😃

Diese Übung und ich werden keine Freunde