Die Stuhl- und Wandübungen haben ihre Berechtigung, gerade für diejenigen, die unterwegs sind und keine Matte verfügbar haben. Ich empfinde sie dennoch als Ersatzübungen und plädiere dafür, immer Alternativen einzublenden, damit man nicht im Archiv suchen muss. Wie auch immer: auf das tägliche Training möchte ich nicht verzichten, ohne die Motivation schaffe ich es nicht, mich aufzuraffen. Danke dafür, Roland!

Ich habe diese Übung am Boden gemacht und mich ordentlich gequält, aber es fühlt sich gut an- danach! Am Boden ist nach meinem Empfinden die Kontrolle der Gegenspannung besser möglich, wie auch bei der schulterübung am Montag. Aber wer die Gegenspannung bei Roland verfolgen will, sucht vergeblich, denn Bewegung soll die ja nicht erzeugen. Aber dass auch nicht der Hauch einer Anspannung zu erkennen ist, irritiert schon.

Ich liebe diese Übung, aber ich mache sie am liebsten am Boden. Ich bilde mir ein, die Anspannung so besser kontrollieren zu können. In jedem Fall ein herrlich freies Gefühl danach!

Eine ganze Woche Wand? Ich finde die Übungen am Boden angenehmer und wirksamer. Wo bleiben die „guten alten“ Alternativen? Bitte wieder einblenden!

Schöne Idee, eigentlich. Training im Hotel oder an der Bushaltestelle (sic!). Ich würde mich trotzdem über eine eingeblendete Alternative freuen.

Diese Kombi gehört zu meinen Favoriten und ist entsprechend gespeichert 🤘

Elisabeth Heimlicher sorry, die Korrekturfunktion… Resonanz meinte ich

Das kenne ich! Als Logopädin mache ich viel Stimmtherapie und muss dauernd gähnen. Aber Gähnen ist gut für die Stimmtherapie, es weitet den Mund- und Rachenraum und senkt den Kehlkopf ab, was die reson verbessert. Also: weitergähnen!

„Gut, dass wir kein Gewinde haben „ 😀Roland kann auch lustig - ganz ohne Reim

Danke, Stefanie, ich übe einfach ungern an der Wand. Diese Übung ist perfekt, ich hätte sie nicht mehr gefunden 😀