Schön! Ich mache die Übung wegen Hohlkreuz-Gefahr lieber am Boden. Gerne hätte ich Roland auf den Zehenspitzen gesehen, dann hätte ich ihm ein Tütü spendiert. Vielleicht nächstes Mal 😉

Tatsächlich ist im entsprechenden Video zu den Schmerzbereichen der hintere Fuß aufgestellt. Ich habe beides probiert und hatte den Eindruck, dass beim gestreckten Fuß das Gleichgewicht etwas sicherer gehalten werden kann, insbesondere wenn man drauf verzichtet, sich am Stuhl festzuhalten.

War es eigentlich schon immer. Nur dass jetzt noch Werbeeinblendungen in die Übungen reingrätschen. Da hilft nur ignorieren, denn weniger Kommerz ist unwahrscheinlich.

Danke, guter Tipp! So kommt auch die Minirolle mal zum Einsatz 😌

Venus & Nyota VanSand Torsten war auch kurz und konzis. Bezeichnend aber, dass nur Kommentare in dieser Weise akzeptiert werden, die auf der eigenen Linie liegen. Alle anderen sind halt Ekel. Und die darf man schön beleidigen.

Hätte ich diese Übung vor 4 Jahren gekannt…. Ich hätte dem Orthopäden ins Gesicht gelacht mit seiner sinnlos fixierenden Orthese, Teufelskralle und dem Hinweis: ist halt manchmal so in Ihrem Alter…

Danke dafür, Roland, aber vergiss in deiner Begeisterung bitte nicht, deinem Kameramann zu sagen, was du vorhast! Und: wo der Daumen beim Gegenspannen hinstreben soll. „Nach vorne“ kann alles mögliche bedeuten.

Vielleicht dachte Roland, wir wären schon so trainiert, dass wir unsere Augen in verschiedene Richtungen bewegen können wie ein Chamäleon. Ich denke, wie Susanne, dass man das halb weglassen sollte.

Für alle, die wie ich nicht in den Fersensitz kommen: ich verwende den Rückenretter(alternativ ein starkes Kissen oder Bücher). Damit geht’s auch.

🌳 Jac 🧎‍♀️🐛🦋 ich denke, ich weiß was du meinst. Man sollte Ich-Botschaften senden, um seinen Standpunkt darzulegen, und gleichzeitig klar machen, dass es sich um eine subjektive Sichtweise handelt. Insofern hat Lukas in seinem 2. Kommentar seine erste Ansage abgemildert. Aber diese Beschimpfungen von der anderen Seite sind ebenso unangebracht. Manche nerven die Reime, manche sind irritiert, wenn Roland Seiten verwechselt, Gott anruft oder Englisch spricht. Alles kein Weltuntergang. Aber wir haben eben auch Tage, in denen es uns schwer fällt, über alles mit einem Lächeln hinweg zu gehen. Freut euch, dass ihr so souverän seid, niemals Kritik anbringen zu wollen!

Mir kommt es trotzdem so vor, als hätte Roland sich Kritik an seinen teils penetranten Werbedurchsagen zu Herzen genommen und diese durch informative kurzvorträge ersetzt. Und das kann uns doch nur freuen. Ach so, Ich-Botschaft: mich freut‘s.

Andreas / Wiens Ich finde auch, dass kritische Anmerkungen nicht reflexhaft als Gemecker gewertet werden sollten. Wir sind hier keine Sektenmitglieder, sondern eine offene Community, in der jeder ansprechen können sollte, was ihm gefällt oder eben nicht. Oder habe ich da etwas grundsätzlich falsch verstanden?