Ich finde es gut, so wie es ist, dann weiß man was in der Woche kommt. Für die Neuen, die die Übungen noch nicht so gut kennen, wäre die vorgeschlagene Variante jedoch durchaus interessant.

Tatsächlich bin ich auch deiner Meinung, liebe Johanna. Allen Recht getan, ist eine Kunst, die niemand kann und somit soll Roland sein Programm durchziehen und das darf er auch mit seinem persönlichen Stil (es darf auch mal ein Reim sein). Wenn sich jedoch sehr viele Teilnehmer zu einem Thema melden, sollte das schon bedeutsam sein. Ich finde es zum Beispiel gut, dass die Übungen wieder in gemäßigtem Tempo laufen. So sind m.E. die Übungen auch viel wirksamer.

Augenübung: finde ich gut, aber ohne Unterstützung mit der Hand, das mag ich einfach nicht.

Faszienset: muss ich eigentlich viel öfter nutzen, und daran bin ich heute wieder erinnert worden.

Wünsche allen Teilnehmern einen schönen Sonntag.

Hallo Lilavati, welche Rolle besser ist und ob die Rollen, die du hier ansprichst, überhaupt gut sind, kann von hier aus bestimmt niemand beurteilen. Wichtig ist m.E. eine medizinische Rolle zu wählen, die bei der Anwendung nicht zu hart ist und leider merkt man das ja erst beim Ausprobieren. Ich habe die Rollen von LuB und bin begeistert. Gerade die große Rolle möchte ich nicht mehr missen, da sie mir beim Abrollen im Rücken viel mehr Komfort bietet, als meine alte. Aber ich finde es allerdings auch schade, dass es sie nicht einzeln gibt. Vielleicht wäre aber das derzeitige Angebot etwas für dich?

Hallo Renate, deine Worte erinnern mich daran, dass ich auch mal wieder mehr die Rolle nehmen sollte! Liebe Grüße.

Hallo Werner, ich wünsche dir gute Besserung! Ich hoffe, dass es nur eine Überlastung und nichts Ernstes war! Pass auf dich auf.

Hallo Rosa-Maria, ich kann mir gut vorstellen, dass dich die anstehende OP belastest. Ich wünsche dir viel Kraft und Optimismus! Wie die anderen Teilnehmer schon geschrieben haben, dass deine Muskeln und Faszien durch die regelmäßigen Übungen gedehnt sind, wird dir jetzt bestimmt zugute kommen. Alles Gute für dich!🍀

Liebe Beatrix, das geht mir leider genauso. So wie Roland die Übung macht, klappt es bei mir gar nicht. Am Sofa/Polster scheint der Winkel nicht zu stimmen. Ich mach‘ mir inzwischen nichts mehr daraus, denn sonst kriege ich alle Übungen hin. Ich habe es wirklich immer wieder probiert. Vielleicht muss man nicht alles können - aber eine andere Alternative wäre vielleicht schön.

Hallo Hubert, ich finde es toll, wie du dich um deinen Körper kümmerst und ich bin überzeugt davon, dass du mit den regelmäßigen Übungen etwaige Probleme verbesserst oder zumindest eine Verschlechterung vermeidest. Bezüglich der Aussichten für deine rechte Hand meldet sich Niklas bestimmt noch. Alles Gute für dich.

Hallo Ingeborg, falls dein Physiotherapeut recht hat, dass deine Beinlängen unterschiedlich sind, solltest du darüber auf jeden Fall einmal mit deiner Orthopädin sprechen. Hierdurch können sich nämlich auch erhebliche Probleme ergeben. Ich habe einen Bekannten, dem aus diesem Grund in dem Schuh für das kürzere Bein eine unauffällige Erhöhung eingearbeitet wurde und sich daraufhin die Beschwerden, die er durch die Beinverkürzung hatte, deutlich gebessert haben.