Hallo Bella,

Schau mal bei den Übungen „Die 3 wichtigsten Übungen für jeden Morgen“. Da ist die heutige Übung mit drin und als Ausgleich finde ich die Beuge mir der entspechenden Anspannung nach oben ideal. Liebe Grüße und noch einen schönen Tag.

Das war klasse, aber auch mega-anstrengend 👍😊

Auch wenn man wenig Geld hat sollte man kein „Billigfleisch“ essen. Es muss nicht jeder Vegetarier werden, aber machen wir es doch wie unsere Großeltern: nur 1 x die Woche Fleisch auf den Teller. Das käme dem Tierwohl zu Gute und der eigenen Gesundheit allemal. Das Thema anzusprechen, besonders wenn man bezüglich der Gesundheit einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt, ist wichtig.

Hallo Klaudia, ich mache die Übungen grundsätzlich auch lieber auf der Matte. Trotzdem finde ich die Stuhlübungen sehr interessant und tatsächlich eignen sich einige davon auch mal für zwischendurch, wenn man nicht extra eine Matte ausrollen will. Toll, wenn man so viele Alternativen hat. LG Ingrid

Liebe Klaudia, bist du vielleicht noch nicht so lange dabei? Wenn du die Alternativübungen mehrfach gemacht hast (sie kommen ja häufig im Tagestraining oder Sonntagstraining vor), wirst du keine Schwierigkeiten mehr haben, bei Bedarf die Alternative zu wählen. Viel Erfolg und weiterhin viel Spaß bei den Übungen.

Hut ab! Jeden Tag 30 Minuten üben, das ist klasse und kann ja nur gut tun. Alles Gute!

Hallo Ines, es tut mir leid zu hören, was du alles über dich ergehen lassen musstest. Da sollte man doch annehmen, das etwas davon geholfen hätte. Die Behandlung war ja bestimmt auch nicht „ganz ohne“. Ich wünsche dir weiterhin alles Gute und weiterhin viel Erfolg mit den Übungen von L&B.

Das Gefühl, dass die Zeit verfliegt, kenne ich nur zu gut. Als ich vor 2 Jahren Rentnerin wurde, da dachte ich „so, jetzt hast du aber mal richtig viel Zeit - der Tag gehört dir“. Natürlich habe ich jetzt mehr Zeit für mich und ich kann diese frei einteilen, aber trotzdem fliegen die Wochen nur so dahin. Finde ich manchmal schade. Wenigstens die guten Momente möchte man für länger „festhalten‘. Zu den schönen Augenblicken des Tages gehört für mich definitiv das L&B Training. Meine feste Zeit dafür ist direkt nach dem Aufstehen. Anfangs war es nur das 7 Minuten-Training und jetzt suche ich mir meistens noch 1 zusätzliches Übungsvideo aus. Meine Beweglichkeit bessert sich von Tag zu Tag. Die Community motiviert zusätzlich. Dafür bin ich sehr dankbar.

Wow, das ist ja mal ein „Wimmelbild“, echt klasse👍

Da ich in der Wohnung keine freie Ecke habe, finde ich die Schulterübung mit 2 Stühlen echt klasse (besser als im Türrahmen).👍🙂