Liebe Ursula, schade, dass du um eine OP nicht herumgekommen bist. Ich wünsche dir alles Gute und eine schnelle Genesung. Ich glaube auch, dass dir die bisher regelmäßig durchgeführten Übungen dabei helfen werden. Maren hat ja diese Erfahrung gemacht. Ich finde es toll, wieviel Hinweise, Tipps und Mut machende Worte sich hier in der Community finden.

Das war wieder ein wunderbares Sonntagstraining. Danke auch für den Hinweis zur Nutzung des Faszienrollsets. Ich versuche es künftig noch häufiger einzusetzen und es beim Fernsehen in den Abendstunden zu nehmen ist bestimmt eine gute Idee. Allen einen schönen Sonntag.

Danke für eure Tipps. Ja, eigentlich mache ich sonst die 8. Minute immer in meinem eigenen Tempo. Heute war mir jedoch überhaupt nicht danach, den Rücken wieder auf der Matte abzulegen. Aber das wird schon und die Tagesform ist ja auch noch immer entscheidend.

Die 8. Minute mit der schnellen Abfolge konnte ich leider nicht mitmachen, weil ich nach der Ausrichtungsübung immer eine längere Dehnung nach vorn benötige, damit im oberen Rücken kein Schmerz bleibt. Aber ich hoffe, je öfter ich die Übung mache, wird sich das legen. Für die Körperhaltung ist sie mit Sicherheit gut.

Gute Besserung, liebe Ingrid. Ich hoffe, die Schulterverletzung heilt gut. Schade, dass du die Diagnose so spät bekommen hast und dich sicher unnötig lange mit Schmerzen quälen musstest. Aber jetzt geht es bestimmt wieder bergauf. ☘️😊

Das war wieder klasse und die halbe Stunde verging wie im Fluge👍🙂

👍😀genau so ist es!

Das sehe ich ganz genauso 👍Ich bin über YouTube zu LuB gekommen habe mich dann vor einem Jahr für die App entschieden. Sie bietet neben den Tagestrainings so viel und die lockere Art von Roland gefällt mir echt gut.

GENIAL👍😀

Einer entschiedenen Mehrheit gefallen die Übungen mit den Sprüchen, sicherlich sind manchen Teilnehmern die Reime gleichgültig oder einige fühlen sich minimal gestört. Wer die Übungen in dieser Form jedoch regelrecht hasst und unerträglich findet, der muss die Konsequenzen ziehen. Es wird eine sehr kleine Minderheit sein.