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Hannelore

Immer vorwärts mit einem Lächeln ☺️
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 9: Übungschampion.
Level 9: Übungschampion verdient für einen 250-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 10: Gesundheits Legende .
Level 10: Gesundheits Legende verdient für einen 365-tägigen-Streak!
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18 Beiträge
829 Kommentare

Beantwortet am Oberschenkel-Knie & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.06.25

25. Juni, 07:34 Uhr

Birgit Dreyer Das hoffe ich sehr! 😉

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie & Kopf-Nacken-Hals | Mittwoch | Training des Tages | 25.06.25

25. Juni, 06:16 Uhr

Tag 25 meiner persönlichen Challenge!! Morgenübung; 11 Oberschenkel/Knie Dehnübungen; Tagestraining! Ben mächtig stolz auf mich! Bei, Fersensitz tut sich immer noch nicht viel! 🙏🙋‍♀️✅🍀 Einen schönen Dienstag für Alle 😉😊

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Kommentiert am Schultern | Dienstag | Training des Tages | 24.06.25

24. Juni, 10:39 Uhr

Tag 24 meiner persönlichen Challenge! 10 Minuten Morgenübung mit Roland und Ines; 11 Oberschenkel-/Knieübungen und das Dienstagstraining (fur das Sonntagstraining ist heute keine Zeit mehr) für die Schulter- die tut soooo gut! Für den Fersensitz spüre ich nur ein weicher werden der Muskeln im Fußgelenk und über dem Knie. Ich wünsche euch allen einen wunderschönen Tag! 🙋‍♀️🍀✅💪

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 23.06.25

23. Juni, 08:22 Uhr

Tag 23 meiner persönlichen Challenge: Morgenroutine 10 Minuten, dann Knieübungen anschließend das Sonntagstraining, das mir sehr gefallen hat. So kann die Woche beginnen! 🌻👍🍀✅🙋‍♀️ Ich wünsche einen guten Start in die Woche!

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntags-Training| 22.06.25

22. Juni, 09:44 Uhr

Tag 22 meiner persönlichen Challenge, alle Knie Übungen und die 10 Minuten Morgenübung gemacht. Das heutige Training war toll!😊

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Kommentiert am Schultern & Oberer Rücken-Brustkorb | Samstag | Training des Tages | 21.06.25

21. Juni, 07:46 Uhr

Tag 21 meiner persönlichen Challenge! Heute nach einer Reise wieder auf der gewohnten Matte zu Hause . Eine Wohltat! Freue mich auf die Übungen von morgen! Ich wünsche Allen einen schönen Samstag! 🙋‍♀️🍀✅💪👍

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Kommentiert am Augen & Unterer Rücken-Bauch| Freitag | Training des Tages | 20.06.25

20. Juni, 08:59 Uhr

Guten Morgan , Tag 20 meiner persönlichen Challenge. Die Tagesübungen sind herausfordernd mit dem Augenrollen ist es schwierig die Balance zu halten. Das kann ich noch mal üben. 🙏👍🍀✅

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Kommentiert am Schultern | Donnerstag | Training des Tages | 19.06.25

19. Juni, 08:43 Uhr

Tag 19. meiner persönlichen Challenge, alle Übungen gemacht. Heute ist es mir sehr schwer gefallen. Fühle mich steif. Hoffe, dass es morgen wieder geschmeidiger geht. Grüße an alle! 😉✅🍀🍀🍀💪🙏

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Kommentiert am Unterer Rücken & Bauch Becken-Gesäß-Hüfte | Mittwoch | Training des Tages | 18.06.25

18. Juni, 08:24 Uhr

Tag 18 meiner persönlichen Challenge! ✅🍀✅🍀💪

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 17.06.25

17. Juni, 05:18 Uhr

Tag 17 meiner Fersensitz Challenge. Alle Übungen gemacht.

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