Anja

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Mar 13 at 08:25 AM

Ich mache mir die Tagesroutine und die Morgenroutine zum morgendlichen Highlight. Kann man super zusammen kombinieren. Danke für das Hochladen der YouTube Videos 🙏🙏

Kommentiert am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 13 at 08:09 AM

✅🙏....hänge noch die 10 Minuten Morgenroutine dran, dann läuft der Tag für mich an 👌 Guten Wochenstart 😍

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Beantwortet am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 13 at 07:57 AM

"😊"....bei den Emotionssymbol Tastatur ✅

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Beantwortet am 13.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 13 at 07:55 AM

Auf der Smartphone Tastatur unter den ✅"😊"..... für die Kommentare. Ansonsten den Trainingsplan ausdrucken und mit grünem Stift händisch abhaken 😉

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Kommentiert am GANZKÖRPER PROGRAMME!??

Mar 12 at 01:38 PM

Gibt's am auch mit Roland auf der App. Auf der Höhe von Training des Monats weit nach rechts scrollen

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Kommentiert am Endlich gibt es die YouTube Videos in der App!

Mar 12 at 01:30 PM

Super, gerade entdeckt und schon ein Hüftvideo in meine Wiedergabeliste gespeichert. Toll, dass man sein eigenes Programm zusammen stricken kann 👌👌👌👌👌

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Kommentiert am 12.03.23 - Sonntags-Training

Mar 12 at 11:03 AM

Langsam kann ich das Durchhängen mit den Armen durchhalten, super! 😁Ging am Anfang gar nicht 😵‍💫 Schönen Sonntag🙏✅

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Beantwortet am 12.03.23 - Sonntags-Training

Mar 12 at 10:59 AM

Denke damit die bewußte Ansteuerung der einzelnen Muskeln und Gelenke verbessert werden. Außerdem finde ich es persönlich schön sich nochmal am Ende seinen Körper bewusst zu machen und ein Abschlussdehnen durchzuführen.

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Kommentiert am 11.03.23 - Training des Tages mit Roland

Mar 11 at 09:36 AM

Anders als sonst, schöne Abwechslung, bei der man wieder neue Baustellen bemerkt 😆. Bis morgen, freu mich auf die halbe Stunde ✅🙏

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Kommentiert am Schwindel

Mar 10 at 05:31 PM

.... bei 5 Bildschirmen würde bei mir ein Blackout entstehen 😵‍💫...ja auf jeden Fall Mal zum Arzt, wenn das so oft ist, auch ohne Bildschirme....

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