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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Kommentiert am 01.10.23 - Sonntags-Training

02. Oktober, 20:53 Uhr

Hälfte nachgeholt 😴

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Kommentiert am 02.10.23 - Training des Tages mit Roland

02. Oktober, 08:17 Uhr

🙏✅Genau eine meiner Baustellen 😆. Links o.k., aber rechts grosses Aua 😵‍💫 . Schönen Wochenstart!👋

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Kommentiert am 30.09.23 - Training des Tages mit Roland

30. September, 07:32 Uhr

✅🙏

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Beantwortet am 28.09.23 - Training des Tages mit Roland

28. September, 10:05 Uhr

👏👏👏👏

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Kommentiert am 28.09.23 - Training des Tages mit Roland

28. September, 10:04 Uhr

Diese Übung fällt mir leicht, war mit der Stirn auf dem Schienbein.👍✅🙏 Jetzt noch die Morgenroutine....

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Beantwortet am 27.09.23 - Training des Tages mit Roland

27. September, 09:37 Uhr

Stimmt, sollte man unbedingt dokumentieren 👍

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Kommentiert am 27.09.23 - Training des Tages mit Roland

27. September, 09:36 Uhr

Schön wenn der Schmerz beim Gegenspannen immer aufhört😏. Danke, einen schönen Tag für Euch Alle!✅👋

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Beantwortet am 24.09.23 - Sonntags-Training

26. September, 16:13 Uhr

Danke für die Erklärung lieber Levon, das kann ich nachvollziehen 🙏

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Kommentiert am Sehr einschränkende Schmerzen mit 24

26. September, 10:02 Uhr

Ich bin gleicher Meinung wie Stefanie und Karin. Hattest Du vielleicht irgendwann in der Kindheit einen Unfall? Oder als Baby?(Eltern fragen)... vielleicht ein "Sturz-Trauma", welches Dich so schief hat aufwachsen lassen..... Schmerzen kommen ja oft erst dann nach Jahren der Fehlhaltung, der Körper versucht ja so lange es geht zu kompensieren.

Versuch auch mental (Z.b. progressive Muskelentspannung)dich zu stärken, damit es dir leichter fällt durch die Übungen und Therapien zu kommen. Alles gute für Dich und schnelle Besserung!!!🍀🍀🍀🍀

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Kommentiert am 26.09.23 - Training des Tages mit Roland

26. September, 09:50 Uhr

✅🙏der Weg ist das Ziel

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