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Anja

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 8: Ausdauerikone.
Level 8: Ausdauerikone verdient für einen 150-tägigen-Streak!
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31 Beiträge
1390 Kommentare

Kommentiert am 15.11.23 - Training des Tages mit Roland

15. November, 22:02 Uhr

O.k. für mich nur einen halben ✅🫣😅, nicht ganz durchgehalten heute

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Beantwortet am Mein "Anti-Schmerz-Geheimschrank" wir...

15. November, 21:49 Uhr

Ja ich habe mir den Mund schon fusselig geredet und für L&B geworben,ohne Erfolg.....ab jetzt bleibt es mein "Geheimnis" 😜....und Littledinie paßt dabei auf 😉

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Beantwortet am Hallo, kurze Frage: Sollte man zusätz...

15. November, 20:40 Uhr

Danke für deine Antwort. Ich bin noch hin und her gerissen....da ich eigentlich im Gerätestudio Mitglied bin 🙈....tut mir aber irgendwie nicht gut das Trainieren im Gegensatz zum Dehnen. LG 😘

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Beantwortet am Hallo, kurze Frage: Sollte man zusätz...

15. November, 20:35 Uhr

Vielen Dank!👍

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Beantwortet am Mein "Anti-Schmerz-Geheimschrank" wir...

15. November, 14:05 Uhr

Das ist auch witzig 😅👍

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Kommentiert am Rolands ultimative Ganzkörper-Routine für jeden Tag (30 min)

15. November, 14:04 Uhr

....die Füsse von Joanna haben geschummelt, waren beim Leisten durchhängen nicht aufgestellt auf den Zehen, lagen auf dem Spann 😉

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Gepostet

14. November, 20:59 Uhr

Hallo, kurze Frage: Sollte man zusätzlich zum L&B Training Krafttraining an Geräten ausüben? Roland sagt, dass das isometrische Anspannen das beste Krafttraining wäre.....langt das für die Muskulatur?
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Beantwortet am Rolands ultimative Ganzkörper-Routine für jeden Tag (30 min)

14. November, 19:36 Uhr

☺️

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Beantwortet am Die Kommentare sind bei mir nicht meh...

14. November, 19:28 Uhr

Stefanie „Flip“ Vielen Dank für Deinen Hinweis, das ist mir entgangen 🙏🙏🙏

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Gepostet

14. November, 16:18 Uhr

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Mein "Anti-Schmerz-Geheimschrank" wird jetzt von Dinies Dehnregel-Zeichnung verschönert. Lieben Dank Dinie!🙏
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