.... mittlerweile bestimmt gelenkiger als in meinem Teenager Alter 😅.

Bei mir sind andere Baustellen (Füsse.

....da komplett alles und seit dreiviertel Jahr quält auch noch eine Dorsalzyste am Zeh, das nervt, Knie, Schulter)vorhanden, und diese dazugehörigen Übungen sind dann leider nicht meine Lieblingsübungen😝. Für Hüfte und Rücken mache ich gerne was, weil es mir leichter fällt in die Übung reinzugehen..... auch eine Art innerer Schweinehund....😂

.... naja bin glücklich, wenn ich mich noch bewegen kann, daher mehr Rad fahren als Laufen, obwohl ich ein Wander-Freak eigentlich bin ☺️....aber wenigstens habe ich meinen Fersensporn dank L&B unter Kontrolle 👍🏼....

Einen schönen Sonntag 😘

Das hat Spaß gemacht. Ich war mit Ellbogen UND Stirn vorne am Boden, endlich mal eine Übung, die mir leicht fällt 😃👍🏼✅✅

Gute Frage!👍🏼

Toll 👍🏼 👍🏼 👍🏼

Frage: Roland sagte Knie bleiben zusammen.....aber im Video hatte er seine Knie auch nicht Press zusammen, so wie ich das gesehen habe. Ein bisschen müssen sie doch auseinander stehen, damit man zwischen den Fersen sitzen kann oder verstehe ich die Übung falsch?🤔

✅✅

Leider ist das wohl so...wer rastet, der rostet....aber wenn es halt nicht geht, dann ist es eben so, dann mit Erfahrungsmotivation wieder Ran ans Üben, wenn es wieder geht. 😉...... manchmal braucht der Körper auch ne Pause....oder eher die Seele 🤔☺️

Nachgeholt am Donnerstag 😉

✅✅😴

👍🏼💤😘

✅✅👍🏼😘