✅✅✅✅✅😃👍 Danke für die Motivation und bis morgen 👋🍀

....ich hab genau gesehen, dass Du gelacht hast, wie ich mich abmühe 😉🤣👋 Einen schönen Arbeitstag und ab in die Pausendehnung 💪

Tolle Übungsserie, nur am Ende war ein kurzer Sekunden-Sprung und Abschied von Roland zackzack 😅 Aber einen Minireim gab es 👍 Dankeschön 😘

Ja, jeder hat seine individuelle Grenzen, aber die sollte man soweit wie möglich ausreizen.....so denke ich 😊

Irgendwas ist immer 🤣

✅💪

Ton aus, wenn akustisch etwas stört....so mache ich das nach Bedarf, allerdings fand ich das Zählen eher motivierend zum Durchhalten. Aber über Geschmack lässt sich ja bekanntlich streiten 😉

✅🥵

Dann viel Erfolg, Tatkraft 💪 und Spaß bei der Arbeit auch von meiner Seite! 👍🍀👋

Wenn Du bei Videos in der App unter der Suchfunktion Spinalkanalstenose eingibst,dann kommt ein Beitrag von Petra von 14.07. dazu.