Es ist halt unbequem sich selbst für seine Gesundheit verantwortlich zu sehen .....denn dann bleibt einem nichts anderes übrig als spezifisch individuell seine Baustellen anzugehen.....und das bedeutet Arbeit am Körper.... anstrengend bis zum Erfolg, der leider nicht bleibt, wenn man aufhört 😂🤷🏼
Anja
Beantwortet am 23.06.24 - Sonntags-Training
Kommentiert am 23.06.24 - Sonntags-Training
Kommentiert am 13.06.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am 12.06.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Hallo, wäre es nicht eine Bereicherun...
Kommentiert am SchulterschmerzenIch hatte vor einige...
Kommentiert am 11.06.24 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Diese Übungsroutine wirst du nie wieder missen wollen
Kommentiert am 03.06.24 - Training des Tages mit Roland
Beantwortet am 24.06.24 - Training des Tages mit Roland
Jun 24 at 07:57 PM
Ja, bin auch eine Lerche. Allerdings geht es vor dem Frühstück erstmal in die Natur, obligatorischer 4 KM Spaziergang, danach dann Tagesstraining und/oder Qigong, je nach Lust.....abends dann nochmal das was morgens zu kurz kam, auch wenn es manchmal tatsächlich so ist, dass ich auf der Matte einschlafe....naja zumindest habe ich mich dann auf dem Rücken schon ausgerichtet 😂💤💤💤