Birgit K googel mal nach "Spiraldynamik für Füsse". Spezielle Gymnastik.👍🏼Gute Besserung!
Kommentiert am Hallo, momentan sind wohl die Füsse T...
Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 15.02.26
Kommentiert am Traurige Nachricht Hallo ihr Lieben,I...
Kommentiert am 🎥 Wir gehen live in der App! 🎉Wir möc...
Beantwortet am Sie war so eine Plaudertasche - nur e...
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Kommentiert am Sie war so eine Plaudertasche - nur e...
Kommentiert am Mann Mann dauert das heutzutage bis z...
04. März, 21:26 Uhr
Zwei Monate, du Glückliche 😂, ich bekomme nur einmal im Quartal einen Termin beim Orthopäden. Hatte ein Knieproblem, hingegangen, dann erst geröntgt, falsche Diagnose, Cortison bekommen -hatte nichts geholfen, dann wieder warten auf Termin, dann ins MRT geschickt worden, natürlich auch nicht zeitnah einen Termin bekommen, dann wieder warten auf Orthopädie Termin.... letztlich hat sich das ein halbes Jahr hingezogen, bis ich mal Krankengymnastik bekommen habe inklusive richtige Diagnose 😛. Zum Glück hatte ich die App hier und hab nach Bauch-und Schmerzgefühl meine eigene Krankengymnastik schon gemacht, was sich im Nachhinein als richtig herauskristallisiert hat 👍🏼 Danke an Roland! Ein wichtiger Tipp bei einem Knorpelschaden (50% Riss) im Knie ist, auch das Knie zu stabilisieren mit Gleichgewichtsübungen auf einem Bein und dabei das Knie beugen. Ich habe das bei der Krankengymnastik mit einem Wackelbrett machen müssen, das hat auch geholfen....und Dehnen👍🏼
Gute Besserung.... leider (oder zum Glück 🙈)kenne ich mich mit Deiner Frage nicht aus.....