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Reiner

Koblenz, Deutschland

Pensionär: Früher: Sozialpsychologe, Sportler, Läufer. Heute: Fotografie, Enkelkind, Wandern, Gesund und Interessiert bleiben.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
737 Kommentare

Kommentiert am 07.04.23 - Training des Tages mit Roland

07. April, 13:10 Uhr

🙂☑️☑️☑️☑️☑️ Hmm 🤔 rechts geht es schon ein wenig … aber wenn der linke Ellbogen nach innen soll, dann geht er einfach nach außen. Die hören einfach nicht gescheit zu die Knochen 😂😂😂
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Kommentiert am 05.04.23 - Training des Tages mit Roland

07. April, 11:06 Uhr

Nachgeholt 😂
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Kommentiert am 05.04.23 - Training des Tages mit Roland

05. April, 09:51 Uhr

☀️☑️☑️☑️🕉️ diese Folge war Spitze. Hilft merklich auch den nächsten Tag im Garten durchzuhalten. Die Tulpen freut es und die Wildkräuter fangen an zu zittern 😂😂😂 Leise hört man sie wispern: „da kommt wieder der von Roland gedopte“ 😅🙏🙏🙏
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Kommentiert am 04.04.23 - Training des Tages mit Roland

04. April, 08:30 Uhr

☀️✅✅ 👍🫶
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Kommentiert am 03.04.23 - Training des Tages mit Roland

03. April, 10:10 Uhr

🙂☀️ 🙏
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Kommentiert am 02.04.23 - Sonntags-Training

03. April, 10:02 Uhr

Guten Morgen liebe Woche 😂👋✅
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Kommentiert am 01.04.23 - Training des Tages mit Roland

01. April, 10:08 Uhr

✖️➖➖✅✅✅✅ 🚶🏼‍♂️🚶🏼‍♂️👍 Rolands „Ansage“ zum konzentrierten Laufen gegen den Hüftbeuger ist perfekt für alle Nordic Walker !!! Allerdings Achtung Männers bei „weicher Sportler-Leiste“ 😂😂 (ich sag‘s nur für‘n Freund) 😂😂😂
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Beantwortet am Yogischer Schneidersitz

31. März, 10:50 Uhr

Hallo Namensvetter 😂das ist bei mir genauso. Ich habe das gleiche Ziel und es wird auch schon besser aber ich muss das Becken leicht mittels Kissen nach vorne neigen. Rolands Tip mit dem Bauchnabel nach vorn hilft mir da beim Ansteuern immer ganz „dolle“. 🕉️🫶
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Kommentiert am 31.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 10:39 Uhr

✖️➖➖☑️✅✅… 😂😂😂 “I‘ll be back… you pain“ 😂😂😂 würde Arnold Schwarzenegger dem Roland zurufen 😂😂😂 nicht eine Woche pausieren! Dran bleiben ist ein MUSS - sonst kommen die Schmerzen wieder 😂😂😂😂 ich hab’s ausprobiert 😂👋👋
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Kommentiert am 30.03.23 - Training des Tages mit Roland

31. März, 10:20 Uhr

Auch nachgeholt 😂😂😂
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