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Reiner

Koblenz, Deutschland

Pensionär: Früher: Sozialpsychologe, Sportler, Läufer. Heute: Fotografie, Enkelkind, Wandern, Gesund und Interessiert bleiben.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
735 Kommentare

Kommentiert am Unterschenkel-Fußgelenk-Fuß & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 04.07.26

04. Juli, 11:41 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ Gute Rede 🙋🏼‍♂️🫡

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Kommentiert am Oberschenkel-Knie | Donnerstag | Training des Tages | 02.07.26

03. Juli, 10:31 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ nachgeholt

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 01.07.26

03. Juli, 10:30 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ nachgeholt

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals | Dienstag | Training des Tages | 30.06.26

03. Juli, 10:29 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️😇

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Kommentiert am Oberer Rücken-Brustkorb | Montag | Training des Tages | 29.06.26

29. Juni, 13:43 Uhr

✅✔️✅✔️ Heute volles Programm bei 24° 😅😂 Erst das Sonntagstraining nachgeholt, dann meine individuellen Schmerzbereiche, dann das Montagstraining. Also Rundrumdehnung 🥳😂

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Kommentiert am Ganzkörper | Sonntagstraining | 28.06.26

29. Juni, 13:38 Uhr

✅✔️ habe das Sonntagsraining am Montag nachgeholt. Da war es bei uns nicht mehr so heiß. Danke dafür, das man durch die gespeicherten Übungen so flexibel ist.

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Kommentiert am Schultern | Mittwoch | Training des Tages | 24.06.26

24. Juni, 12:47 Uhr

so✔️ Mo✔️ Di✔️ Mi✔️ es ist heiß 🥵

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Kommentiert am Kopf-Nacken-Hals & Kiefer | Dienstag | Training des Tages | 23.06.26

23. Juni, 10:32 Uhr

So ✔️ Mo ✔️ Di ✔️ ich mache derzeit öfter am Tag Dehnübungen in meinem Sportkeller. Zwei Gründe: Statt der 38° draußen habe ich hier angenehme 23° 😅 … und natürlich weil es gerade am Nacken richtig gut tut. Quasi ein Anti-Computer-Schreibtisch-Sitz-Training 🥳🥳🥳👋

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Kommentiert am Becken-Gesäß-Hüfte | Montag | Training des Tages | 22.06.26

22. Juni, 18:57 Uhr

so ✔️ Mo ✔️

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Kommentiert am Unterschenkel-Fuß & Zwerchfell-Atmung | Samstag | Training des Tages | 20.06.26

20. Juni, 11:05 Uhr

✅✔️✔️✔️✔️✔️✔️ 🏁 erreicht 😂

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