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Reiner

Koblenz, Deutschland

Pensionär: Früher: Sozialpsychologe, Sportler, Läufer. Heute: Fotografie, Enkelkind, Wandern, Gesund und Interessiert bleiben.
Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
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6 Beiträge
737 Kommentare

Kommentiert am 07.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 12:12 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ alles an einem Tag nachgeholt und jetzt 19 Durchgänge. Jetzt kann es Wochenende werden ✌️🙏🫶🫶🫶🥰

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Kommentiert am 06.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 11:55 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ 🤘✌️ nachgeholt

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Kommentiert am 05.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 11:45 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ nachgeholt 😂😂😂

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Kommentiert am 03.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 11:44 Uhr

✅✔️✅✔️ nachgeholt

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Kommentiert am 02.12.24 - Training des Tages mit Roland

07. Dezember, 11:43 Uhr

✅✔️

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Kommentiert am 02.12.24 - Training des Tages mit Roland

02. Dezember, 09:30 Uhr

✅✌️Danke

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Kommentiert am 01.12.24 - Sonntags-Training

01. Dezember, 11:22 Uhr

Ich habe vergessen zu zählen, eine andere Erfahrung war für mich wichtiger. Mit der Häufigkeit des Aufstehens und Hinlegens hat mein Körper sich ein Bewegungsmuster erlernt, welches schneller wurde und den elenden Schmerz im Hüftbeuger vermied. Das war für mich toll, denn dieser Bewegungsablauf war für mich immer eine Qual und nun ganz schmerzfrei. Werde diese Erfahrung auch auf meine andren Probleme anwenden. Danke für die Hilfe zur Selbsthilfe. Einen schönen ersten Advent 🫶🥰

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Kommentiert am 29.11.24 - Training des Tages mit Roland

29. November, 10:40 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ 😂Es sieht bei mir nicht ganz so elegant aus wie bei Roland …… 😂aber immerhin Urlaubsgefühl kommt gut 🤣🙏🙏🙏

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Kommentiert am 28.11.24 - Training des Tages mit Roland

29. November, 10:29 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ 🙏🙏 jeden Tag seit 4 Monaten zusätzlich … schaffe wieder 10km ohne Schmerzen 🫶🫶😘😘

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Kommentiert am 27.11.24 - Training des Tages mit Roland

27. November, 09:57 Uhr

✅✔️✅✔️✅✔️✅✔️ wundervoll

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