😀 wie ? … die 30 Minuten sind schon um … das war aber wirklich toll heute. Ich bin für meinen Wiedereinstieg absolut begeistert. Ein „gedehntes“ Wochenende in die Runde 🕉️

➖➖➖➖➖☑️☑️ 😅😳👍🫶

Guter Tipp - ich wollte es schon mit Exorzismus versuchen 😂😂😂💪

Durch Grippe und eine Achilessehnenreizung hatte ich ja kürzlich den „kleinen Schweinehund“ 😂😂 Nun hatte ich das Haus voller Gäste und dann kam der „große Schweinehund“ 😂😂😂😂

✅ Tolle Übung. Sie hat mir sehr geholfen meine „neue Krankheit“ (den inneren Schweinehund😬😂) zu durchbrechen.

🙃🦛🦛 🫶 tja, was soll ich sagen ??? „isso“ trifft es vielleicht am besten 😂😂😂 drei Wochen keine Dehnung und kein Sport fordern irgendwie ihren Tribut 👋👋

😀✅ 💪👋🙏

😀Puh, hatte zwei Wochen ausgesetzt … … … und habe es gemerkt 😂😂😅. Schöne Woochääää 🫶🙏

Danke, leider wurde es dann doch Antibiotika 😬😬

➖➖➖✅ bin wieder da, heute erste Dehnung nach anderthalb Wochen Angina. Da hab ich gemerkt was ich vermisst habe. Die Dehnung und natürlich Rolands sprühende Motivation. Es war im wahrsten Sinne des Wortes ‚no pain no gain‘ 👋👋😂