🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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24. Juli, 11:06 Uhr

Stefanie „Flip“ da hast du Recht. In Bln hier viele Möglichkeiten. Handchirurg behandelt auch die Philharmoniker hier. Dachte, da sollte er das können. 🙋

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24. Juli, 10:34 Uhr

@Stefanie "Flip": Ja hallo, mein Neurologe hat die 3 Nerven am Handgelenk (li+re+durch K.-Tunnel) gemessen wie letztes Jahr. Drastische Verschlechterung Nerv K.-Tunnel. Li+Re OK. Dringend OP. Bedenkzeit. Ab sofort Hand-Befinden besser. Psycho? Nochmal messen lassen. Sagte, er benötigt für Nerv K.-Tunnel doppelte Power. Keine Wunder-Heilung😢. Vorgespräch mit Hand-Chirurgen. Wieder Bedenkzeit. Viele Leute - auch Mediziner/Bekannte gefragt. Zuletzt Entschluss zur OP.

Hand rechts operiert, Montag. Lokal-Anästhesie. Null Problemo. Heilt super. Tut nichts weh. - Muss aber leider trotzdem IBU 600 nehmen. - Konnte/durfte Finger sofort bewegen. Aber keine Belastung der re Hand. Mache alles links. Schlafe nachts sehr gut. Hand fühlt sich klasse an. Schläft nicht ein, nix. Bin froh, dass gemacht. Nä Sommer linke Hand. (Mit Schiene kommst du schwer in lange Ärmel und kaum raus🤣)

Übrigens: Habe vor 3/4 Jahr zu Ärztin Anthroposophie gewechselt. Sie guckte vorher, ob OP Termin zu meinem Bio-Rhythmus (irgendwas mit Mond) passt. Hat angeblich einschlägige Erfahrungen. Hätte mir zu anderem Termin geraten, hätte es nicht gepasst. - Ist jetzt ziemlich lang geworden, hoffe, hilft dir 💐😘

24. Juli, 09:16 Uhr

💞

24. Juli, 09:16 Uhr

Gefällt mir 💖

24. Juli, 09:05 Uhr

Lieblingsübung nachgeholt 🌻

24. Juli, 08:53 Uhr

Spannende Übung. Alles mit links. OP re Hand/Mo, muss Herzhöhe bleiben. Deswegen nachgeholt. 🌻

21. Juli, 10:26 Uhr

Das war ein klasse Anfang heute Morgen. Danke. 🌻 Tipps für Ernährung höre ich immer wieder gerne, obwohl ich mich selber darum kümmere und diesbezüglich ein Buch-Fan bin. Meine Bibeln sind "Das Kochbuch zum Intervallfasten" von Dr. Bracht und "DAS HOW NOT TO DIE KOCHBUCH" von Dr. Michael Greger (Deutsche Ausgabe). Ich liebe diese Rezepte, muss aber dazu sagen, dass ich noch nie besonders gerne Fleisch aß, insofern kein Problem. - Allen einen wunderschönen Sonntag!! 💞

Was das Ansprechen angeht, erleide ich nur Schiffbruch - im Bekannten- und Freundeskreis und erst recht bei Fremden. 🤔

20. Juli, 12:29 Uhr

Da kriegt man Lust auf Berge - obwohl ich ein Meer-Freak bin 🌻

20. Juli, 12:27 Uhr

Das war toll. Die ganze Woche Stress. Nicht mit R geübt (andere Übungen). Alle HEUTE nachgeholt. War ein super Ganzkörper -Training. Beim Schneidersitz tun MIR die Knie (eingerissene Menisken) weh, also immer gaaanz sachte. Und: So weit wie heute kam ich noch nie!! 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️ 🌻

20. Juli, 12:13 Uhr

Ich liebe diese Übungen inzwischen. Nachgeholt. 🌻