🌻 🧚. in Liebscher & Bracht

🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.

Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .

Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.

Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .

Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .

Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .

Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!

Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.

Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!

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12 Beiträge

1546 Kommentare

Kommentiert am 04.09.24 - Training des Tages mit Roland

06. September, 10:42 Uhr

Klasse! Aber ich merke am Becken fast mehr Dehnung als an der Schulter, zumindest links. Aber ich sag mir immer, Hauptsache gedehnt, der Körper wird schon wissen, wo er es nötig hat 🤣

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Kommentiert am 03.09.24 - Training des Tages mit Roland

06. September, 10:31 Uhr

Endlich! Nach meiner Zwangspause (Karpaltunnel-OP) kann ich fast alles wieder mitmachen. Welch ein Gefühl 🤸‍♀️🤸‍♀️🤸‍♀️

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Kommentiert am 02.09.24 - Training des Tages mit Roland

06. September, 10:21 Uhr

Super, die letzte Augenübung (Ziffernblatt) mache ich jeden Tag nach meinen Augentropfen 🌻

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Kommentiert am Erst nochmals zwei Hitzetage geniesse...

03. September, 08:35 Uhr

Einfach toll

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Beantwortet am 25.08.24 - Sonntags-Taining

25. August, 11:38 Uhr

Auch nicht schlecht, Birgit. Gute Idee. Danke 🌻

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Kommentiert am 25.08.24 - Sonntags-Taining

25. August, 11:37 Uhr

Dankeschön, Rolands Ausführungen kann ich alle unterstreichen, insbesondere den Part mit den eingerissenen Menisken. Und - ich habe KEINE Knie-Schmerzen mehr.... WENN ich am Ball bleibe 😃

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Kommentiert am 24.08.24 - Training des Tages mit Roland

25. August, 10:47 Uhr

👍👍👍

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Kommentiert am 23.08.24 - Training des Tages mit Roland

25. August, 10:37 Uhr

👍👍👍

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Beantwortet am 23.08.24 - Training des Tages mit Roland

25. August, 10:27 Uhr

Mountain Cat : Ein süßes Bild, diese Türmchen...