@Petra: Hallo Petra, ich gehöre zu denen, die die Werbung nicht stört. Das ist halt so. Überall wird heutzutage Werbung gemacht, allein Temu flattert zigmal auf mein Handy, wenn ich was google. Du kannst ja dann am Ende früher abschalten, wenn es dir zu sehr auf die Nerven geht. - Allerdings, weil du schreibst "neuerdings auch Matratzen": Ich habe mir die - kostet schon viel - Matte gekauft und bin seitdem selig damit. Ich habe endlich Platz und die Ellenbogen bzw. Knie tun nicht mehr weh beim Drücken. Ich kann sie nur empfehlen. Du musst sie nicht bei L&B kaufen, du kannst sie auch googeln und darüber erwerben. Alles Liebe und ärgere dich nicht so, Gabriele 🧚‍♂️

Puh, die vorletzte Übung hatte es für mich in sich, aber tolles Training. 💐💐💐

Hihi, da hat doch einer Sorge gehabt, es könnte - wider besseren Wissens - einer bei der Übung doch die Beine hochziehen 🤣 oder warum wurde es dann ganz schnell ein Spielzeug-Ferrari? Habt ihr das mitgekriegt? Musste ganz schön schmunzeln. - Top-Übung aber, zumal mich meine Knie heute weiter nach vorne ließen... 💐

Nachgeholt 💐

Ingrid D. Liebe Ingrid, auch von mir alles Gute. LG Gabriele

Immer wieder super, Christian! 💐

Meine absolute Hass-Übung!! Und trotzdem... Von nichts kommt nichts 💐

Ha, heute ging das mit der Schulter schon wieder, am So hatte ich dabei nur Schmerzen. Der Körper baut zwar schnell ab, aber wenn man dann wieder dabei ist, erinnert er sich offensichtlich auch relativ schnell wieder. Welch ein Glück, dass es L&B gibt 🌻💝💐

@Gerhild: Sehr gerne. Und weiterhin alles Gute. LG Gabriele

Hallo Gerhild, sind die Schmerzen heute weg?Manchmal sind es Folgeschmerzen aufgrund der Übungen, die aber wieder weggehen müssten. - Ansonsten würde ich dir raten gaaaanz vorsichtig am Hals zu arbeiten. R sagt auch immer, das ist eine sensible Stelle. Also ruhig mit Viertel-Kraft, so als würdest du kaum was machen. Vlt hilft das dabeizubleiben, ohne Schmerzen zu bekommen. LG Gabriele