Wer hätte das gedacht, dass mein Hals die Bögen liebt.... Danke für das Ansagen, wie offen, wie rum ❤

Dankeschön, Roland, dass du heute so schön gesagt hast, in welche Richtung die Bögen offen sind 💐

Hallo Roland, hier mal ein ❤️- liches Dankeschön für deine immer wiederkehrenden Erklärungen und dass du nicht ermüdest diese zu wiederholen.

Bei mir fallen sie nicht immer beim 1.Mal auf fruchtbaren Boden.

Manchmal habe ich sie schon zigmal gehört, bis es bei mir endlich "klingelt".

So hast du vor kurzem mal erklärt, dass viele Menschen das Üben aufhören, wenn es ihnen besser geht.

Nun - ich habe das Üben nicht aufgegeben, ich liege jeden Tag auf der Matte. Aber ich machte weniger, insbesondere die Übungen fürs Knie (mein Dauer-Brennpunkt seit 3,5 Jahren).

Seit ich die Knieübungen wirklich ausnahmslos JEDEN Tag mache, geht es besser.

Mein Ziel: Das re Knie soll wieder wie das li werden, scheint DOCH möglich.

Heute sagtest du, wie man die Übungen zu den einzelnen Körper-Bereichen in der App testen soll. Das probiere ich aus. Manchmal fühle ich mich nämlich von der Vielzahl überfordert und weiß gar nicht, was ich von diesen zuerst machen soll.

Spaß bei den Übungen - du hast gefragt - ich weiß nicht, das ist ein anderes Thema.

👍👍👍

Hallo Wolfgang, warum hältst du das Video nicht kurz an? Ich mache es so. Auch noch nach 3 Jahren!!! LG Gabriele 🌻

Merci, die ersten beiden Übungen sind schon eine ganze Weile mein täglicher Begleiter. Dafür trotz Spreiz- und Senkfüßen seit 2,5 Jahren ohne Einlagen... Yippieh 🤸🤸🤸

Schön - mal was anderes...🌻 Füße mollig warm 💖

Schade, ich wusste nicht, wohin der Bogen offen war. Bitte dazusagen, ich kann mir das nicht bei jedem Gelenk merken. Danke 🌻

Dankeschön. Genau das Richtige heute für mich. 💐

In Berlin ist das Wetter weiß-blau und strahlend. Ich wünsche allen einen zauberhaften Tag. 🌻

Hallo Christian, die 10x hin und her mit dem Schulter-Retter mache ich sehr regelmäßig, seit du sie mal gezeigt hast. Tut mir wirklich sehr gut; vor allem, wenn es mit der Schulter mal "schnell" gehen soll. Danke dafür 🌻

Die Übung mit Schlaufe und Knie-Retter bzw. Rolle muss ich wegen meiner Rhizarthrose etwas anders handhaben. Ich ziehe erst an der Schlaufe, bis ich mit 1 Hand rankomme, nach einer Weile folgt dann die 2. Hand und ich ziehe mit beiden weiter.