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🌻 🧚.

Bild für das Abzeichen Level 1: Bewegungspionier.
Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 2: Dranbleiber .
Level 2: Dranbleiber verdient für einen 3-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 3: Durchstarter.
Level 3: Durchstarter verdient für einen 7-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 4: Routinemacher .
Level 4: Routinemacher verdient für einen 14-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 5: Gewohnheitsheld .
Level 5: Gewohnheitsheld verdient für einen 30-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 6: Übungs-Enthusiast .
Level 6: Übungs-Enthusiast verdient für einen 60-tägigen-Streak!
Bild für das Abzeichen Level 7: Disziplinprofi.
Level 7: Disziplinprofi verdient für einen 90-tägigen-Streak!
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12 Beiträge
1546 Kommentare

Kommentiert am 06.05.25 | Dienstag | Training des Tages

06. Mai, 12:53 Uhr

Hi, meine Schultern und ich sind happy 🌻

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Kommentiert am Hüfte, Rücken, Beine - fit wie vor 10 Jahren (4 Übungen)

05. Mai, 19:47 Uhr

Momentan mein Lieblings-Video! 🌻 Es hat nämlich den Schmerz in der Leiste weggenommen! Dankeschön 💐

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Kommentiert am 05.05.25 | Montag | Training des Tages

05. Mai, 09:44 Uhr

Also mit links/rechts durftest du hier kein Problem haben! 🤣

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Beantwortet am Hallo Joanna, mal eine Erfahrung der ...

04. Mai, 21:04 Uhr

Joanna von Liebscher & Bracht Dankeschön, liebe Joanna und lieben Gruß 🙋‍♀️

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Kommentiert am 04.05.25 | Sonntags-Training

04. Mai, 12:11 Uhr

💐 Dankeschön! - Ein Schutzengel 🧚‍♂️ und das Glück 🍀 mögen dich weiterhin begleiten, Roland. 🌻

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Kommentiert am 07.03.25 - Training des Tages mit Roland

04. Mai, 12:08 Uhr

Ich mache diese Übung jeden Tag!!! Im September 23 habe ich meine orthopädischen Einlagen weggegeben und noch nicht wieder benutzt! Riesen-Dankeschön 💐💐💐🌻

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Kommentiert am Thema ISG und ISG Blockade Hat jemand...

04. Mai, 10:46 Uhr

Hallo Nina, rollst du dich normalerweise seitlich raus oder gehst du beim Aufstehen vorher mit dem Oberkörper hoch? LG Gabriele 🌻 Die ISG Challenge kann ich dir auch empfehlen, geh aber sachte ran.

Antworten anzeigen (2) Antworten

Beantwortet am Hallo zusammen. Muss ich meine E-Mail...

04. Mai, 10:39 Uhr

Hallo Joanna, gut, dass du das schreibst. - Ich habe einfach (bisschen verwundert/verärgert, was das soll) bestätigt. Und gut war's.- Im Nachhinein und Lesen der Kommentare hier finde ich, ich hätte sicherheitsbewusster (Absender etc.) reagieren sollen. - An sich passe ich sehr auf, aber manchmal entdecke ich, dass ich wohl doch ein Opfer von Betrügern werden könnte. Zwischendurch setzt mein Sicherheitsbewusstsein regelmäßig aus

LG Gabriele 🌻

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Kommentiert am Übungsgruppe // 29. April 2025 // Christian Gut // Ganzkörper

03. Mai, 12:04 Uhr

Was für ein phänomenales Training mit Entspannung hinterher 💐💐💐 und wie schön, dass ich wieder Trainings-Kapazitäten habe - nach diesen endlosen Übungen für mein re Knie! 🍀🍀

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Beantwortet am 02.05.25 | Freitag | Training des Tages

02. Mai, 07:39 Uhr

Veronika Roth Hallo Veronika, ich habe auch seit kurzem einen Schnappfinger. Mir hat die Übung aus dem Schmerbereich "Unterarm, Handgelenk, Hand.." mit der Nr. 11.3.1 + 11.3.2 noch mehr geholfen. Da hebst du das Handgelenk ab und hältst mit der anderen Hand die Finger auf der Matte. Versuch sie mal. LG Gabriele 🌻

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