Die Froschgrätsche kann ich ganz schlecht aber ich hab sie heute so angedeutet gemacht ( so weit wie Roland die Beine spreizt: undenkbar…🤔) und in Kombi mit der Fussübung und der 8. Minute fand ich sie toll. Habe sie gespeichert und zur Aufgabe für 2024 erklärt. 🐛✅✅🙋‍♀️

Im Sitzen - gerader Rücken, das eine Bein angewinkelt auf den Oberschenkel des anderen gelegt. Kommt bestimmt bald wieder- ich habe es gerade in den Listen auch nicht gefunden 😂🙋‍♀️

Herrlich für die Hüfte! 🐛✅✅🙋‍♀️

@🌳Jac 🙋‍♀️Deine Spezialität: genaue Quellenangaben !👏🏼 Das kann nicht jede(r)… Ich bin in freudiger Erwartung der Quellenangabe über das Erfinden der Reime. Da wurde nichts erfunden.. in Roland steckt ein „ Ulk“, der will raus, - wahrscheinlich Folge von jahrzehntelanger Disziplin und Arbeit. Und der Ulk ist ansteckend: bei uns will auch was raus nach ewiger Arbeit, Stress und Hexenschuss- man will auch mal über einfachen Quatsch lachen, einfach so. 🙋‍♀️

Werner: Glückwunsch aus dem Norden ! Deine Geduld ist wirklich bewundernswert-und ich glaube, Du trainierst auch ziemlich vorbildlich 👍👍Super!

Bei dieser Übung knackt bei mir alles. Ohne Reim hätte ich mir dazu am Ende Gedanken gemacht. So war ich gut abgelenkt. Dehnung bis zur 8. Minute. Und die verflog auch noch so schnell ! ✅✅🐛🙋‍♀️

🤣🤣🤣

Jörg - wie rührend, dass Du Dir Gedanken machst, wie Roland zusätzliche Kunden anlocken könnte. Du scheinst Dich zu den „Jüngeren“ zu zählen, die mit dem „ feinsinnigeren Humor“. Vielleicht ist es aber gar nicht Rolands Bestreben, irgendwas und wen „ anzulocken“. Und vielleicht sind die vermeintlich „älteren“ einfach fähig, ein gutes Angebot plus den Wert von menschlicher Unbekümmertheit zu schätzen und dabei nicht gleich aus dem Konzept zu geraten.

Von mir auch alles Gute, Joanna! Viele nette Kundenerfahrungen und liebe Menschen auf Deinem weiteren Weg !

Das war gut! 🐛✅✅🙋‍♀️