Hallo Karin, wenn du neu bist, sollst du dich gar nicht nach hinten lehnen. Du trainierst erst mal nur, überhaupt auf den Fersen sitzen zu können: dafür müssen die Oberschenkel mitmachen und die Füße. Du trainierst daher in der Position, die du einnehmen kannst. Steter Tropfen höhlt den Stein. In der App gibt es auch diverse Übungen für die verschiedenen Körperbreiche sowie Videos direkt für den Fersensitz. Schau dich gern mal um. Viel Erfolg 🍀

Reiner! Du warst ja lange weg! Schön, dass du wieder dabei bist 😊

...eine Kreuzung von Resi und Birgit 🤭

😱...ohmygod...kein verirrter Pilot...aber Wasser und Sturm...Hoffentlich passiert das so schnell nicht wieder. Alles Gute, liebe Madeleine!

Merci liebe Resi...unser Urlaub ist heute leider vorbei, wir sind auf dem Rückweg...🤗🍀

Haha, das ist ja witzig: zufällig dieselbe Jacke und ein weißes T-Shirt! Schöne Urlaubstage! 🍹🏖

Happy Birthday liebe Madeleine 🥂💐😊

Birgit S. ...du hast dein Handy im Klo versenkt? Oops 😬🤭 Schön, bald wieder Kommentare von dir zu lesen, liebe Birgit 😊🙋‍♀️

🚴‍♀️🧎🏼‍♀️TheResia W.🍀🚶🏼‍♀️🦋 Liebe Resi, ja, es geht mir gut 🤗 Danke für die Rückfrage 😊 Ich hoffe, dass du auch wohl auf bist! Liebe Grüße 🥰

Ich wünsche dir auch gute Genesung, Edith. 💐Halt dich wacker! Mach in Gedanken mit, denn Rolands Stimme gibt dir möglicherweise Halt und Zuversicht 🍀