...genau Quarks und co....mit ihrem Quark ...können abtreten...

7 Jahre LuB! Herzlichen Glückwunsch 🥳😃

Toll, Rainer! Ein schöner Beweis für die Wirksamkeit Rolands Übungen - in Kombination mit eigenem Wollen. 💪

Wenn Roland das sagt, geht es ihm aus meiner Sicht nicht in erster Linie um Geld. Es geht ihm darum, dass immer mehr Menschen davon erfahren, dass und wie man sich selbst helfen kann bei Schmerzen und nicht zwangsläufig im Alter gebrechlich ist. @Andrea: du und viele andere (wie auch ich) hast es schon oft gehört, aber andere ( noch) nicht. 🤷‍♀️

@Verena...das mit dem Aufhören können beherrschst du hoffentlich 🤭

Hey Beatrice, es geht auch nicht ums schnell sein. Jede:r in ihrem/ seinen Tempo , wie es Roland immer sagt. 😊👋

Das freut mich für dich, Kerstin 😊

Schönen Urlaub, liebe Joanna 🌞🍹

Die Little-Dinie-Vorschau könnte gut das Videostandbild vom Sonntagstraining ersetzen. Aber vielleicht "muss" es dafür "Little-Roland" sein...🫣

PS: Schau mal, ob du hier Antworten findest https://www.liebscher-bracht.com/schmerzlexikon/steissbeinschmerzen/

Zusammenfassend kann man sagen: mache täglich alle Übungen aus dem Schmerzbereich "Becken, Gesäß, Hüfte". In Kombination mit der Faszienrollmassage und tiefer Bauchatmung. Alles Gute 🍀