Sehr gern 😊

...du meinst so eine Art Packungsbeilage, ja? Und auch mit Aufführen von Nebenwirkungen, unterteilt in selten, häufig, oft? Sorry, aber deinen Wunsch finde ich absurd.

@Carina: alles klar. Also die Hände kommen unter das Gesäß. Wenn du gegenspannst, spürst du das an deinen Händen. Und hältst dagegen ( wenn der Oberkörper sich aufrichten soll). Was nach vorn gebracht wird, sind die Leisten. Das erreichst du durch Beckenkippung, nicht durch das Zurückbiegen des Oberkörpers. Am besten jede einzelne Position erst mal einnehmen und versuchen, die Unterschiede zu spüren: Oberkörper zurück versus Leiste vor. Viel Erfolg 🙂

Genau! Wir machen eine Bildergalerie: wer sitzt am gelenkigsten auf dem Felsen - und lächelt dabei 😁

Ich glaube, das Training versteckt sich vor euch. Es zeigt sich nur denjenigen, die Kommentare lesen, vor allem angepinnte Kommentare. 🐰

@Birgit: Und, hat es was gebracht, das zu fragen? Nö 🤣...Was zu erwarten war...naja, wie du schon geschrieben hast: wir machen weiter, mal mehr mal weniger und gut ist, gelle? 😊

Fortsetzung: Wertest du evtl auch aus, wie oft du Antworten erhältst? Würde mich interessieren 🙂 Wie dem auch sei: wenn die wenigsten antworten, es jedoch für dich unterstützend ist, dann ist das was Schönes 🤗 Und natürlich auch eine Ehre, wenn das Team unsere Namen kennt 🤭

@Joanna: Liebe Joanna, ich bin mir zwar ziemlich sicher, dass du den Beitrag nicht so verstanden hast, dass es um Kommentare und Antworten von dir geht, wenn Mitglieder der Community Fragen beantworten oder Erfahrungen teilen, aber ich möchte das explizit sagen: mein Beitrag bezog sich auch auf die viele Mühe, die du dir machst. Auf deine sehr liebenswerten, stets wertschätzenden und ausführlichen Antworten, auf die in der Regel keine Reaktion folgt. Oder täuscht das?...

...das ist ein bisschen wie Glaskugel befragen ...wie soll denn wer wissen, was dir weh tut? 🤭

😃👍