Ich habe mir nix vorgenommen. Jedoch unerwartet ist etwas passiert: seit drei Tagen schlafe ich ohne Kissen. Es war sogar so, dass ich den Eindruck hatte, mein Körper macht eine Ansage: "mach' mal das Kissen weg." Und was soll ich sagen: ich schlafe gut. Der Grund sind die Nackendehnungen. Ich war, so lange ich denken kann, immer überstreckt, u.a. auch vom Rad fahren denke ich. Ohne Kissen: das ging nicht oder mir tat am anderen Morgen alles weh. Aber jetzt geht das plötzlich und ich liege auch viel öfter auf dem Rücken. Das ist toll, wie Roland immer sagt. 😊

Hallo Heike, ...schau mal auf der Webseite von LuB, Schmerzlexikon. Da findest du viele Infos:..."Ein Tennisarm bremst dich gerade mächtig aus? Er plagt dich auf der Arbeit oder verdirbt dir schon länger den Spaß am Sport? Dann möchten wir dir zeigen, wie du deine Schmerzen ab jetzt gezielt und aktiv lindern kannst. Dazu brauchst du keine Schmerzmittel, keine Spritzen und auch keine teure Stoßwellen-Behandlung. Was du brauchst, ist ein klein wenig Hintergrundwissen und ein wirksames Übungsprogramm für zuhause,..."

😊

@Valentin: ja, natürlich, das ist er! 🤜🤛

@Joanna: 🙌🥰

🤣

@Renate: Genau...wie Birgit sagt. Das hier ist Universalhilfe 🥰

@Joanna: fein, da bin ich gespannt und freue mich auf die Zukunft, v.a., was auch das Thema Benachrichtigungen angeht. Dir auch einen tollen Dienstag, liebe Grüße 🤗 👋

Etwas ganz Wichtiges noch: denkt an euren Bauchnabel: einziehen! 🙂

@Ulrike: das freut mich 😊