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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

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23. Januar, 19:59 Uhr

Angenehme Erholung, Resi, sieht schön aus 😊

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23. Januar, 12:00 Uhr

@Joanna: 👍🙂
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23. Januar, 10:58 Uhr

@Anita...MacBook/Notebook versus Smartphone/ iPhone: dann liegt es ganz sicher daran. Vielleicht nimmt @Joanna das mit auf, wenn sie es liest 😊
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Beantwortet am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 09:00 Uhr

Hey Claudia, bei dieser Übung ist es tatsächlich wichtiger, in erster Linie ( im wahrsten Sinn), den Bauchnabel einzuziehen. Dann die Leisten vorschieben. Man muss gar nicht allzu weit den Oberkörper nach hinten biegen. Das Wichtige ist das Bauchnabel einziehen und das Ansteuern der Gegenspannung. 🙂
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Beantwortet am Vergebliche Liebesmüh?

23. Januar, 08:40 Uhr

@Janet: 🤗
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Beantwortet am Vergebliche Liebesmüh?

23. Januar, 08:40 Uhr

@Monika: Geht mircauch so 🙂
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Beantwortet am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 08:39 Uhr

Hey Luci, ...am Anfang hatte ich auch Krämpfe im Schenkel: das kam allerdings daher, dass ich mit dem Oberkörper zu weit nach hinten gegangen bin. Es geht allerdings darum, die L e i s T e n nach vorn zu bringen. Dass ist ganz anders. Versuche mal 🙂
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Beantwortet am 23.01.23 - Training des Tages mit Roland

23. Januar, 08:34 Uhr

Genau, das tut uns gut, wie Anita sagt 🙂
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Beantwortet am 22.01.23 - Sonntags-Training

23. Januar, 08:30 Uhr

Guten Morgen, Birgit,..." versuchen, es schnell hinter sich zu bringen", wenn man es zu einer Tageszeit macht, die nicht zu einem passt: da sieht man, wie wichtig auch dieser Aspekt ist! Da liegt vermutlich auch der Hase im Pfeffer, wenn manche trainieren und zu viel, zu schnell, zu intensiv sind. Einen schönen Tag 🙋🏼‍♀️😊
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23. Januar, 08:22 Uhr

Guten Morgen, Anita, interessant...hast du auch schon mal längere Texte geschrieben bzw. probiere mal und gib gern noch mal Rückmeldung. Danke! Es gibt auch eine Zeichenbegrenzung. PS: ich bin mit Smartphone Android unterwegs, und du?
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