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Übungs-Expertin ( seit drei Jahren dabei)
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Level 1: Bewegungspionier verdient für einen 1-tägigen-Streak!
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27 Beiträge
2938 Kommentare

Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 21:27 Uhr

Hallo Carmen, gib mal in die Suche der App ( auf der Startseite) "Armstrecker" ein. Da findest du Varianten.
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Beantwortet am 25.01.23 - Training des Tages mit Roland

25. Januar, 21:24 Uhr

...also ich würde mal abwarten...eine Nacht drüber schlafen. Möglicherweise ist es einfach eine ungewohnte Bewegung und morgen hast du keine Schmerzen mehr. Wenn dein Rücken ansonsten empfindlich ist/ reagiert, dann pack' ein Heizkissen drunter, sofern du eins hast. Das wird schon!
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Beantwortet am Tennisarm

25. Januar, 21:20 Uhr

@Das ist der richtige Weg, Heike. Bald hast du deinen Arm wieder, ohne Tennis 😉
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Beantwortet am Habt ihr Neujahrsvorsätze?

25. Januar, 21:17 Uhr

@Birgit: Ich finde, du machst schon genug! Da sei dir das Kissen gegönnt! 😊
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Kommentiert am Übung für eingerissene Supraspinatussehne

25. Januar, 21:11 Uhr

Ich würde alle Schulter-Übungen machen, jedoch sehr behutsam. Denn was ist die Alternative? Eine versteifte Schulter, weil man sich nicht mehr bewegt?
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Beantwortet am Habt ihr Neujahrsvorsätze?

25. Januar, 21:08 Uhr

Liebe Birgit, ..meine Liste ist bereits digital. Die nächste Stufe ist ein Tool ( KeyPass)...aber da komme ich auch nicht voran. Gibt immer anderes...Jedoch: jeden Tag Passwörter von zwei Zetteln auf die Liste: Das schaffst du! Komm, streng dich an! Und noch mehr und noch mehr! Lächeln! 💪😃
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Kommentiert am Hand schläft ein - Leistenschmerzen rechts

25. Januar, 20:54 Uhr

Hallo Conny, ich würde an deiner Stelle einen LuB-Therapeuten aufsuchen und mir das mit den Übungen zeigen lassen: Ausführung, Intensität, Ansteuerung.
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Kommentiert am Globus Gefühl

25. Januar, 20:51 Uhr

Was ist ein Globus Gefühl?
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Kommentiert am Hypermobile Gelenke

25. Januar, 20:51 Uhr

Hallo Elfi, was sind denn deine Befürchtungen?
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Kommentiert am Skoliose

25. Januar, 20:50 Uhr

Hallo Eva, gib mal "Skoliose" in die Suche, oben auf der Startseite der App ein ( die Lupe). Ergibt eine Reihe von Treffern. Viel Erfolg beim Üben. 🙂
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