Andrea Poppe Das ist normal, wenn es ungewohnt ist. War bei mir auch so. Einfach rausgehen, Handgelenke ausschütteln, wieder rein. Allmählich steigern. Vielleicht auch ein paar tägliche Liegestütze einbauen, dann wird es 💪

😃👌👋

Thomas Sixta ...Roland ist ja hier eher nicht der Ansprechpartner, weil L&B hat dafür den Kieferretter. Deine Methode ist wenn, dann eher was für Mitglieder ohne Kieferretter ;-)

PS: Die Übungen am besten 3x täglich machen und immer im Wohlfühlschmerz-Bereich bleiben.

Hallo Karin, wenn du Schmerzen hast im Arm, dann mache die Übungen aus dem entsprechenden Schmerzbereich. Rollen mit der Faszienrolle ist sicherlich auch nicht verkehrt. Versuche es zusätzlich mit Wärme, und/ oder Magnesium. Wenn es besser wird: prima. Wenn nicht, dann am besten zu einem zertifizierten L&B-Therapeuten gehen zwecks Osteopressur. Alles Gute 🍀

🥳💐😊

Angelika ...ist ja ein Ding..bei mir hält es gut 🍀

Tanja Ziegler ...Wir haben ja alle mal schlechte Tage, an denen einen dies oder jenes stört. Würden das alle ungefiltert hier schreiben, gäbe es diese App vielleicht nicht mehr. Schule bitte deine Frustrationstoleranz.

Hallo Angelika, wenn du den Original Knieretter von L&B hast, legst du die Teile wohl nicht korrekt aufeinander. Ich habe ihn auch, ganz viele andere ebenfalls: und die Teile sind standardisiert. Wenn du einen von einem anderen Anbieter hast, dann taugt der nichts, wenn da was abrutscht. Da hilft nur auswechseln.

Ja, finde ich auch: ist ein guter Plan. Das Gehirn mit guten Dingen nähren und vielleicht ein paar Kieferübungen, ein bisschen was für HWS, was für die Finger, Arme, ein bisschen Fußkreisen und - zack - ist die Auszeit vorbei 😊 Wenn, dann alles moderat versteht sich 😊