Hey Kirsten,...letzteres. war bei mir anfangs auch so. Langsam rantasten, absetzen, neu reingehen, absetzen, neu reingehen. Öfters machen. Ein paar Liegestütze täglich tun das Übrige. 🙂
Beantwortet am 27.07.23 - Training des Tages mit Roland
Kommentiert am Augen - und Atemübungen...
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Beantwortet am 28.07.23 - Training des Tages mit Roland
28. Juli, 13:47 Uhr
Hey Janet, setze deinen Fuß am besten mittig auf den Knieretter. Das ist am stabilsten. Schau gern dazu auch in die Übungsvideos aus dem Bereich Unterschenkel...Fuß 🙂