Ich habe die Übung heute nachgeholt und die Alternative mit dem Nackenretter ausprobiert. Hierzu fehlt mir allerdings die richtige Anweisung im Verlauf der Übung. Das ist schade.

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Kommentiert am 19.11.23 - Sonntags-Training

Nov 21 at 06:11 PM

Ich habe heute einmal die Alternative mit dem Nackenretter versucht. Leider fehlt mir dann die Anleitung, was im weiteren Verlauf zu tun ist.

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Kommentiert am 16.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 18 at 12:52 PM

✅✅ nachgeholt, zum Glück 🤩

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Kommentiert am 10.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 10 at 06:51 AM

✅✅

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Kommentiert am 09.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 09 at 06:14 PM

Sehr gut, vielen Dank!

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Kommentiert am 07.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 07 at 06:11 PM

Übung 1 war sehr schmerzhaft, Übung 2 liebe ich ✅

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Kommentiert am 06.11.23 - Training des Tages mit Roland

Nov 06 at 05:12 PM

Mein rechtes Fußgelenk blockiert und ich kann die Wade deshalb nicht mit gebeugtem Bein dehnen. Ich mache diese Übung seit einigen Wochen täglich. Trotzdem ist rechts keine Verbesserung zu spüren. Was mache ich falsch?

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