Nach vier Jahren dabei habe ich heute das erste Mal das Gefühl gehabt, weniger als Roland zu leiden. 😁💪

Ich versuche bei der Daumenstreckerübung immer rauszufinden, was "und weiter reingehen" bedeutet. Nach innen, nach außen, nach vorn oder zurück? Habe alles ausprobiert und keine erhöhte Dehnung gespürt. Es wäre super, wenn Roland etwas ausführlicher die intensivere Dehnung beschreibt. Einen schönen Abend allen

Links, rechts, rechts rechts, links, links, rechts, links... Ganz ohne Chaos. Vielen Dank 🙏

Zwei meiner absoluten Lieblingsübungen 🤩

Lieber Roland, wohin sollte man denn bei der Handübung weiter in die Dehnung reingehen?

Das hab ich leider nicht erkennen können und deine Erklärung dazu hat mir gefehlt.

Das schaffst du mit Rolands Hilfe bald wieder 😅

Ich habe heute den 2. Tag hinteinander die Anweisungen nicht wirklich verstanden. Habe kaum Dehnung gespürt. Vielleicht liegt es ja an mir 🤔

Heute war Rolands Rückansicht sehr hilfreich. Ich habe damit gesehen, dass ich die rechte Seite nicht korrekt ausgeführt habe am Ende. Wird nochmal wiederholt 😆

Guten Morgen, ich habe viele Pausen für den Positionswechsel machen müssen. War heute morgen offenbar noch nicht so gelenkig. Macht nix... Ich würde mir wünschen, dass entweder die Bögen oder der Flow am Ende durchgeführt werden. Beides ist mir persönlich zu hektisch. Deshalb habe ich auch auf die Beinbeugung am Ende verzichtet und nur die Bögen gemacht. Aber jeder, wie er mag.

Kirstin Danke. Traurig, wie manche hier reagieren