Hallo, heute wieder später geworden, aber das ist für mich die Beste Übung, seit ich mit dem Knie Beschwerden habe. Diese mache ich jeden Tag dazu. Einfach Klasse!!!
Hallo, heute wieder später geworden, aber das ist für mich die Beste Übung, seit ich mit dem Knie Beschwerden habe. Diese mache ich jeden Tag dazu. Einfach Klasse!!!
Was für 8 Tage! 💛✨
Unglaubliche 2.797 von euch haben an unserer Kopf- & Schultern-Challenge teilgenommen – und wir sind wirklich begeistert!
Ihr habt euch bewegt, bewusst Pausen eingelegt, Spannung gelöst und euch im Alltag Zeit für Kopf und Schultern genommen. Eure Motivation, euer Durchhaltevermögen und der Austausch in der Community haben diese Challenge zu etwas ganz Besonderem gemacht. Danke, dass ihr dabei wart!
Gerade im Alltag, in dem Schultern und Kopf oft viel „mittragen“, ist es umso wertvoller, sich selbst nicht zu vergessen – und genau das habt ihr gezeigt. 💛
Und natürlich gab es auch diesmal ein Highlight zum Schluss:
Die 5 Gewinner der Hauptpreise werden per E-Mail benachrichtigt – schaut also in den nächsten Tagen gern in euer Postfach. 📬🎁
Wir freuen uns schon jetzt auf die nächste Challenge mit euch – und hoffen, dass ihr einige der Übungen auch weiterhin in euren Alltag mitnehmt.
Bleibt locker, bleibt in Bewegung – und bis ganz bald in der Community! 🙌
Habe mir am Samstag Rippenprobleme zugezogen bei der Kopf-Schulter-Übung in Bauchlage mit Ellbogen auf Rolle. Wahrscheinlich falsch bewegt und beim tief Einatmen zu stark gedrückt, sodass ein Krachen bei der Übung zu hören war. Kann das eine Prellung sein?
Könnt ihr BITTE aufhören, mir Werbung für die Schlafprodukte zu schicken? Das kommt fast jeden Tag, seit Monaten, und immer mit absoluter Dringlichkeit.
Hallo, der Link zu den Übungen für meine Daumenarthrose funktioniert nicht. Gibt es einen an deren Link?
hallo, ich habe seit Jahren eine Daumenarthrose, aber ich bin in der Beweglichkeit nicht wirklich eingeschränkt und auch durch die Übungen im Vierfüßlerstand ist der Schmerz in dieser Stützposition deutlich gelindert. Ich möchte extra Übungen machen, aber der Link, den ihr mir genannt habt, funktioniert nicht. Welche Übungen kann ich machen?. VG Patricia
Hallo ihr Lieben, lt Kalender habe ich mehr Tage, als der Streak ausweist, nämlich eine ganze Woche. Ich habe bisher keinen Tsg ausgelassen. Könntet ihr da ggf. mal schauen? Vielen lieben Dank und viele Grüße Ute
Was kann ich bei Halluxproblemen tun?
Hallo zusammen. Welche Übungen kann man nach mehreren OPs an der Quatrizepssehne machen? Die Knie sind dadurch nicht mehr ganz beweglich, können nicht mehr ganz gestreckt werden. Ein unsicheres Gehen, Gehen mit Krücken sind seit den OPs der Fall. Danke für die Antwort. Einen schönen Sonntag. Liebe Grüße Olga
Guten Morgen, ich möchte nun in unserer Hausarztpraxis Engpassdehnungsübungsgruppen anbieten. Bewegungsniveau der Teilnehmer sehr unterschiedlich.
Mir schwebt ein „schwerpunktgebundenes Trainieren“ in Zyklen a 6 Sitzungen vor. Welcher Preis kann pro Stunde für den Trainer (mein Mann) insgesamt kalkuliert werden? Wo liegen die „Richtwerte“?
Zweite Frage: die effektivste Übung für den Schmerz der auftritt nachdem der Kopf aus einer seitwärts nach unten Bewegung (Neigung nach links unten) beim Zurückziehen in die gerade Position auftritt. Ich meine die mit der Faust auf der einen Seite die nach unten zieht und der Nacken der dann mit der anderen Hand zur Seite nach unten gezogen wird?
Danke dazu und die beste Rolltechnik bzw das beste Mittel dafür (kleine Rolle, Ball?)