Knieretter
Hallo, irgendwo hab ich gelesen, dass die Krankenkasse die Mitgliedschaft bei euch unterstützt. Kann es aber nicht mehr finden. Stimmt das, und was muss man dafür tun?
Danke
hi, könnt ihr mir bitte mal das Maß der Übungsschlaufe bekanntgeben? dks
Lieber Roland, letzten Sonntag sprachst Du ja davon, wie gesund das Laufen ist - dazu würde ich gern fragen, welche Technologie bei Laufschuhen würdest Du empfehlen - sind orthopädische Laufschuhe gut oder spezielle Modelle mit Dämpfung wie von Asic Kayanao als Beispiel oder ist es wie beim Schlafen, um so einfacher desto gesünder und natürlicher? Ich würde mich über eine Antwort freuen und wünsche Euch einen schönen Samstag... :-)
Könnte mir bitte jemand Helfen?
Wie kann ich das Übungsheft herunterladen? Ich möchte an der Ischia-Challenge teilnehmen und mir genau den Trainigsfortschritt aufschreiben. Danke im Voraus.
Guten Morgen
Ich habe nach den Übungen für den Rücken , mehr Schmerzen im Rücken bis zu dem Beckenknochen. Ich mache die Übung wie in den Videos. Was tun ?
Kniedehnung Tagestraining 02.04.25
Hallo Ihr Lieben, wie kann es angehen, daß ich bei solchen Übungen, auch die im Langsitz, nur mit gestreckten Beinen herunter, oder im Sitz zu den Füssen, komme und mit gebeugten Knien klappt das nicht? Ich habe kein Dehnungsgefühl in den Knien. ich habe keine Erklärung dafür, habt Ihr eine? Normalerweise geht das doch mit gestreckten Beinen schwerer als mit gebeugten Beinen. Bei mir ist es umgekehrt 🤔 LG Hannelore
Guten Tag zusammen,
Ich habe soeben die Diagnose erhalten, dass eine Sehne an meinem schultetgelenkkopf gerissen ist und den Rat für eine invasive OP erhalten. Noch sei es eine einfache Operation, wenn auch die Nachbehandlung lange dauert. 6 Wochen braucht die Sehne zum Anwachsen, danach 3 Wochen ambulante Reha. Und dann folgt wohl wieder Muskelaufbau mit Roland oder einem Therapeuten.
Kann von euch jemand etwas dazu sagen? Das wäre super! Vielen Dank im Voraus.
Wieso ist das heutige Training mit meinem Abo nicht verfügbar. Ich habe ein ganz normales Jahresabo. Und plötzlich, sprich heute geht es nicht mehr?
Christiane
Ich bin so dankbar, Sie gefunden zu haben! Ich habe im Januar mit Roland angefangen und mache die Übungen (ca. 45 Minuten) jeden Tag!
Ich habe immer noch Schmerzen in meinem linken Bein (Leistung) und jeden Morgen fühle ich mich, als würde ich neu anfangen. Dem Rest meines Körpers geht es super. Kann ich die Hüft-/Leistung-Übungen mehr als einmal am Tag machen?
Ich habe Röntgenaufnahmen, MRT und MRT machen lassen – zwei Orthopäden haben gesagt, sie könnten nichts für mich tun. Sehr frustrierend! Schließlich ging ich zu einem L&B-Therapeuten und so kam ich mit L&B kennenlernen.
Die Übungen am Sonntag waren super! Was ich wirklich schätzte, war, wie Sie erklärten, wo meine Hände sein sollten, in welche Richtung meine Füße gehen sollten, welche Muskeln die Dehnung spüren sollten und wie ich die Übungen variieren kann, bis ich beweglicher werde. Solche Erklärungen gibt es unter der Woche nicht.
Natürlich werde ich weitermachen; drei Jahre lang hatte ich Schmerzen und hinkte, und jetzt schlafe ich endlich besser, lebe mit etwas weniger Schmerzen und kann wieder Country-Tanzen. Vielen Danke!